内江天立学校
每周营养食谱
第9周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
本
周
特
色
菜
火锅鸡
肉丝鲍汁蒸粉丝
小炒猪肝
卤猪手
绿豆莲藕炖排骨
蒜香排骨
小学部食谱
11月3日-11月8日
星期日
Sunday
晚
餐
土豆烧排骨、宫保肉丁、蒜香油麦菜、酸菜粉丝汤
星期一
Monday
早
餐
南瓜粥、番茄鸡蛋面、花卷、营养鸡蛋、炒生菜
课间餐
牛奶
午
餐
火锅鸡、西芹肉片、红烧豆腐、油麦菜、丝瓜汤
水果
蜜桔
课间餐
红豆面包
晚
餐
黄豆烧鹅、木耳肉片、炒黄白菜、青菜汤
星期二
Tuesday
早
餐
青菜粥、蒸南瓜、包子、营养鸡蛋、蒜蓉上海青
课间餐
牛奶
午
餐
青椒煸鸭、木耳肉片、白汁冬瓜、炝炒莲白、银耳红枣汤
水果
火龙果
课间餐
抹茶蛋糕
晚
餐
莲藕炖肘子、肉丝鲍汁蒸粉丝、蒜香小白菜、番茄蛋汤
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、营养鸡蛋、炸酱面、椰蓉面包、香葱豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
黄焖兔、豆干肉丝、炒三月瓜、蚝油生菜、平菇肉片汤
水果
冬枣
课间餐
肉松蛋糕
晚
餐
干锅鸡、嫩南瓜炒肉、蒜香大白菜、酸菜豆瓣汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、营养鸡蛋、肉包子、蒸红薯、溜白菜
课间餐
牛奶
午
餐
青笋鸭丁、青椒肉丝、烧茄子、炒油麦菜、棒菜酥肉汤
水果
苹果
课间餐
红豆面包
晚
餐
番茄牛腩饭、芹菜豆干炒肉、白灼上海青、紫菜蛋花汤
星期五
Friday
早
餐
玉米粥、五香鸡蛋、枣沙蛋糕、红薯馒头、炒生菜
课间餐
牛奶
午
餐
海带烧猪手、杏鲍菇肉片、家常凉粉、糖醋莲白、黄瓜肉片汤
水果
香蕉
课间餐
草莓蛋糕
中学部食谱
11月2日-11月8日
星期六
Saturday
早
餐
绿豆粥、煎蛋面、馒头、煮鸡蛋、炒油麦菜、榨菜
午
餐
仔姜辣子兔、小炒猪肝、蚝油蒸粉丝、炝炒青菜、小白菜汤
水果
苹果
晚
餐
香芋烧鸡、西芹红椒肉丝、鱼香茄子、酸辣土豆丝、冬瓜汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
红薯粥、馒头、包子、鸡蛋、炒上海青、红油大头菜
课间餐
牛奶蛋糕
午
餐
干锅鸭、鱼香肉丝、炒三月瓜、炒油麦菜、平菇肉片汤
水果
千禧果
晚
餐
卤猪手、蚂蚁上树、炒白菜、蒜蓉生菜、番茄蛋汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
玉米粥、花卷、鸡蛋、烩面片、炒莲白、红油榨菜
课间餐
肉松面包
午
餐
豆筋肘子、农家小炒肉、炒三月瓜、大白菜、南瓜绿豆汤
水果
香蕉
晚
餐
火锅鸡、青瓜炒肉、家常苦藠茄子、小白菜、番茄紫菜汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
青菜粥、包子、蒸红薯、鸡蛋、醋溜白菜、萝卜干
课间餐
果酱蛋糕
午
餐
土豆烧牛腩、豆干炒肉、木耳地瓜、炝炒上海青、酸菜粉丝汤
水果
蜜桔
晚
餐
酸萝卜炖老鸭、花菜炒肉、肉末凉粉、蚝油生菜、老鸭汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
小米粥、花卷、豌杂面、鸡蛋、炒菜心、炒酸菜
课间餐
芝麻面包
午
餐
胡萝卜烧鸡、糖醋里脊、红烧茄子、炒大白菜、三鲜汤
水果
火龙果
晚
餐
咸烧白、豇豆炒肉、西芹木耳炒腐竹、油麦菜、冬瓜汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
南瓜粥、包子、煮玉米、鸡蛋、炝莲白、红油大头菜
课间餐
枣泥蛋糕
午
餐
绿豆莲藕炖排骨、青笋肉片、麻婆豆腐、蒜蓉小白菜、莲藕排骨汤
水果
冬枣
晚
餐
小煎鸭、河粉肉丝、炒嫩南瓜、炒黄白菜、紫菜蛋汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
黑米粥、花卷、米线、鸡蛋、炒油麦菜、红油榨菜
课间餐
肉松面包
午
餐
太安鱼、三鲜肉片、西芹炒豆干花生、蒜蓉生菜、南瓜汤
水果
苹果
晚
餐
蒜香排骨、小炒猪肝、鱼香茄子、酸辣白菜、番茄平菇汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
