内江天立学校
每周营养食谱
第6周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
小学部食谱
10月13日-10月18日
星期日
Sunday
晚
餐
雪豆炖蹄髈、尖椒肉丝、炒油麦菜、白菜豆腐汤
星期一
Monday
早
餐
玉米粥、营养鸡蛋、肉丝米线、花卷、炝莲白
课间餐
牛奶
午
餐
土豆烧牛肉、花菜肉片、番茄炒蛋、清炒大白菜、银耳汤
水果
红香酥
课间餐
芝麻面包
晚
餐
红烧排骨、地瓜炒肉、素烧茄子、豆腐汤
星期二
Tuesday
早
餐
瘦肉粥、卤鸡蛋、香草蛋糕、馒头、清炒菜心
课间餐
牛奶
午
餐
小煎仔鸭、小炒肉、清炒藕片、炒黄白菜、黄瓜鸡蛋汤
水果
蜜桔
课间餐
原味蛋糕
晚
餐
酱爆鸡块、鱼香肉丝、蚝油生菜、番茄煎蛋汤
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、营养鸡蛋、炸酱面、椰蓉面包、韭香豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
红烧鹅、豆干肉丝、炒萝卜丝、蒜香小白菜、冬瓜肉片汤
水果
冬枣
课间餐
草莓蛋糕
晚
餐
粉蒸肉、西葫芦肉片、土豆丝、酸菜豆瓣汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、芽菜肉末蒸蛋、肉包子、馒头溜白菜
课间餐
牛奶
午
餐
青笋兔丁、青椒肉丝、白汁冬瓜、炒油麦菜、带丝龙骨汤
水果
晓蜜瓜
课间餐
红豆面包
晚
餐
黄焖鸡米饭、糖醋排骨、白灼上海青、番茄紫菜蛋花汤
星期五
Friday
早
餐
南瓜粥、五香鸡蛋、枣沙蛋糕、双色花卷、炒生菜
课间餐
牛奶
午
餐
玉米炖排骨、鱼香肉丝、炒三月瓜、干锅土豆片、平菇肉片汤
水果
火龙果
课间餐
肉松蛋糕
晚
餐
魔芋烧鸭、小炒肉、蒜蓉西兰花、南瓜绿豆汤
中学部食谱
10月12日-10月18日
星期六
Saturday
早
餐
小米粥、馒头、营养鸡蛋、包子、油麦菜、红油榨菜
课间餐
牛奶蛋糕
午
餐
红烧鸡块、莲藕肉片、蒸南瓜、黄白菜、青菜汤
水果
香蕉
晚
餐
香辣鱼、青椒肉丝、鱼香茄子、炒小白菜、冬瓜龙骨汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
南瓜粥、花卷、番茄鸡蛋烩面片、营养鸡蛋、炒生菜、炒酸菜
课间餐
红豆面包
午
餐
魔芋烧鹅、糖醋里脊、肉末豆腐、油麦菜、丝瓜汤
水果
千禧果
晚
餐
土豆烧排骨、蒜苔肉丝、蚝油豇豆、炒上海青、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
青菜粥、馒头、包子、营养鸡蛋、蒜蓉上海青、麻辣萝卜干
课间餐
枣泥蛋糕
午
餐
红烧牛肉、青笋肉片、炒豆芽、炝炒莲白、银耳红枣汤
水果
苹果
晚
餐
青椒煸鸭、豇豆炒肉、炒嫩南瓜、蒜香黄白菜、紫菜蛋花汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
玉米粥、花卷、麻辣米线、营养鸡蛋、生菜、红油榨菜
课间餐
果酱面包
午
餐
黄焖兔、土豆肉丝、三月瓜、炒油麦菜、香菇肉片汤
水果
蜜桔
晚
餐
咸烧白、粉条肉丝、番茄鸡蛋、炒小白菜、萝卜龙骨汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
红薯粥、馒头、包子、营养鸡蛋、上海青、蒜苗肉末炒豆干
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
青椒炒鸡、鱼香肉丝、冰糖南瓜、炝炒大白菜、酸菜豆瓣汤
水果
晓蜜瓜
晚
餐
冬瓜烧酥肉、豆干肉丝、红烧茄子、炒生菜、冬瓜酥肉汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
绿豆粥、花卷、豌杂面、营养鸡蛋、油麦菜、红油大头菜菜
课间餐
肉松面包
午
餐
火锅宽粉鸭、杏鲍菇肉片、木耳藕片、油淋菜心、绿豆南瓜汤
水果
冬枣
晚
餐
芋儿烧肘子、黄瓜炒鸡蛋、虎皮海椒、油渣莲白、平菇肉片汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
黑米粥、馒头、包子、营养鸡蛋、三月瓜、肉末芽菜
课间餐
原味蛋糕
午
餐
海带烧猪手、青椒肉丝、炒嫩南瓜、炒生菜、香菇番茄汤
水果
火龙果
晚
餐
香酥鸡块、回锅肉炒米饭、干煸豇豆、醋溜白菜、煎蛋汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
