金庸先生在《神雕侠侣》和《笑傲江湖》中塑造了一个传奇神秘的人物---独孤求败。
独孤求败先后使用过四把剑，分别是利剑、紫薇软剑、玄铁重剑和木剑，每把剑都代表了他剑术的不同阶段和境界。
• 利剑：二十岁前，与河朔群雄争锋。
• 紫薇软剑：三十岁前，误伤义士不祥，乃弃之深谷。
• 玄铁重剑：四十岁前，重剑无锋，大巧不工，持之横行天下。
• 木剑：四十岁后，不滞于物，草木竹石均可为剑。
独孤求败的剑法最终达到了“无剑胜有剑”的境界。在无敌于天下后，他感到寂寞和空虚，于是选择隐居，与一只神雕为伴，将自己的剑埋于深谷，称为“剑冢”。
虽然，这是一个虚构的人物。但是金庸先生通过他，讲述了人生的哲学和境界。
年少的争强好胜，青年的血气方刚，中年的举重若轻，中老年的举轻若重，再到晚年的返璞归真。不同的人生阶段，不同的感悟。
我想借这个人，讲一讲关于跑步的认知。
年轻的时候，跑步是为了健康。
跑步可以锻炼心肺，可以活动四肢，可以分泌多巴胺促进积极思考。这是一件可以带来正反馈的事情，但是由于人懒惰的天性，要坚持一件事情是非常不容易的。
为了督促自己，加入跑团，晒朋友圈。甚至为了攀比，提高配速，提高公里数。似乎跑得越快，跑得越长，就越厉害。
两年前，有一次参加跑步活动，拉伤了脚踝韧带。从此，跑快了跑久了，脚踝就隐隐作痛。配速是起不来了，公里数也长不了。
但是，速度慢下来之后，慢慢心态平和了。
跑步是一个人的事，是一件孤独又令人享受的事情。配速距离等等，都是无关紧要的。
跑步就是跑步，不为健康，不为思考。更不必为了利用跑步的碎片时间，非得卷着听学习音频。
自己喜欢就好，随心所至。
跑步，独孤且慢。在快节奏的生活里，不妨慢一慢。
