首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

桂花不开，秋天易虚！这个“白人参”治一切虚证，补脾补肺少生病！

健康 2024-10-08 10:00 北京

今年秋天不一般，有一个很奇怪的现象——多地桂花集体睡过了头！

桂花喜欢低温高湿的环境，但现在许多地区的气温较往年偏高，所以桂花迟到了。

不过，反常的是有些地方甚至还开起了桃花、樱花、玉兰花、合欢花，这种春天才会开的粉白色花。

该是收藏的时节，却出现了萌发之气。有此“异象”，确实反常。

气候反常人易“虚”

《内经》原文写了五之气：阳复化，草乃长，乃化乃成，民乃舒。

其实，从五运六气来看，甲辰年出现了“秋行春令”的现象。反四时不正之气，人也会受到影响，易感时行邪气，容易生病。

生什么病呢？

当时令已经走到了秋天，但是太阳系却形成了初春的气候。那么这秋之气和春之气就要打架，从五行来讲是金木相搏，在人体脏腑就是肺肝相搏。

正常情况下，金克木，肺气能制约住肝气。而在秋行春令的促使下，肝木却对肺金形成了反侮，让肺气肃降功能受到影响。

不巧的是，今年又是土运太过之年，前段时间的台风洪水还历历在目，湿气重不仅伤脾，还会影响肺的宣发肃降能力。

所以，现在很多人的体感就是又湿又燥的，如果后面的温度降不下来，就很容易生病。

事实上，已经有不少朋友中招了！

当肺气一受损，病毒来袭抵抗不住，就容易感冒、发烧、咳嗽、咽喉肿痛......宛如黛玉般脆弱。

还有些人莫名其妙地开始腹泻。一方面是湿气重，另一方面是肺与大肠相表里，肺的肃降功能失司，影响大肠的传导功能，所以出现腹泻，都要“窜”虚脱了！

总结一个字——虚！

补虚扶正“白人参”

不想反反复复生病，更不想病拖了好几个月都没好，该怎么办？

关键要扶正，有虚，就要补虚！抵抗力补起来，病邪才不容易入侵身体。

不需要多么名贵的滋补品！大道至简，李时珍在《本草纲目》中介绍一味能“治诸虚百损”的神药，它在普通百姓的餐桌上太不显眼了，却被历代医家誉为“白人参”。

这就是山药。

你知道山药有多么“全面”吗？

说到山药，就不能不提它的铁粉张锡纯先生，人送称号“张山药”。

他这么介绍的：色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，所以山药能补肺补脾补肾。

他还说山药：“及一切阴分亏损之证”。代表山药可以治一切阴虚之证。

“

薯蓣饮

”

民国大医张锡纯：《医学衷中参西录》一味薯蓣饮

这个方子就是民国大医张锡纯的“一味薯蓣饮”，字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。

薯蓣是什么？薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药。

什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。

《神农本草经》说：

上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。

我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。

《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。

脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。

而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。

现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。

首先是它的用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。

怀山药

民国时期,是16两制即:16两=500克所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。

张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。

1.重症病人用山药煮水补气定喘

他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。

2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻

3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦

4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了

张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。

作为滋补药的无上之品，因为平和，各种情况的人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。

人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。

真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。

看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！

山药能治一切虚证

1

其一，山药尤擅补脾气

像小孩子脾常不足，就很容易生病、不爱吃饭、不长个，就适合用山药补脾。

比较瘦弱的人，不爱吃饭，营养吸收不进来，就适合用山药来补充能量。

大病初愈的人，脾胃比较虚弱，既要补气血，但是滋补之品又比较壅滞，更伤脾胃，就适合山药来补气血。

还有腹泻的问题，也是因为脾的升清统摄功能失常导致的。山药既能补脾，还有收涩的能力。

脾气足了，五脏六腑之气就都足了。

2

其二，山药能助补肺气

山药通过补脾，从而助补肺气，这叫虚则补其母。

因为今秋的气候特点，导致很多人生病，其实就是肺脾气虚。

中医五行认为，土生金，也就是脾土是母亲，肺金是儿子。

脾胃一虚，肺气先绝。所以肺虚，单纯吃点梨、百合这些润肺的食材，力量还不够，关键要从“脾”入手，培土才能生金。

“

山药片煮水，效果惊人

”

山药片煮水用起来：效果惊人！

如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药。

脾胃虚弱
胃胀
虚热
咳喘
气虚无力
自汗
心慌、心律不齐
小便多
腹泻
血虚（月经量少、非正常闭经）等
皮肤干枯
白带多
凌晨3-5点容易醒
痰湿体质
气虚体质
老想睡觉
健忘
容易感冒

一起为健康点赞

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzI0OTgwNQ==&mid=2657926729&idx=2&sn=de052d6b1cfecd0878b8fee43e6a206d

北京王家太医院院长，中国人民大学继续教育学院特聘教授，北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授；现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家

最新文章

“健脑大户”被发现，叶酸含量比南瓜还高！平时多吃点，利于防中风、护血管！

牙齿松动、牙龈萎缩，牙根变长，根源在这里...

“麻雀三啄”，早晚只需5分钟！痰少了，眼睛亮了，睡眠也好了！

20个中成药，从头管到脚，从里管到外，不贵、有效！

心脏病、糖尿病都因一个字！

一个超级补肾的动作，小孩子天生就会，大人却忘了，练习后你才知道它有多强大！

它是眼睛的滋润剂，用水煮着喝，眼干眼花飞蚊症全都好了

膝盖疼、有积液，按按这个穴位

这个方子是公认的化痰高手，用来泡脚效果就很好，排出痰湿瘀，脾和肺都舒服

三七粉是“血管清道夫”，但有一类人别吃！

这两味药泡茶喝，一个补阳，一个补阴，特别适合气血双虚的朋友！

小小柿子，一身有六味中药！

老年痴呆的重要原因之一揪出来了: ３个习惯，最好快戒掉!

气血差，用桂圆煮鸡蛋，试试

“呼吸入腰，百病全消”！

今又重阳，推荐你吃点“长寿瓜”！气血足了，血管好了，比吃肉还香~

似姜不是姜，这种天然“胰岛果”正值上市！隔三差五吃一点，好处多多~

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，整个人都舒服

桂枝茯苓丸，能调理8种病！大多数女人都需要！

掉在地上没人捡的果子，煮来吃，是护肝、抗衰的宝贝，记得千万别生吃！

两种“泄气”的食物，最近一定要少吃，秋天才能“病不沾身”~

鸡蛋用它冲一下，竟成了活血化瘀驱寒治风湿的圣品，名医从小就吃

寒露后这些菜尽量少碰，贪多易伤健康，给身体加负担……

它是蔬菜里的“水中参”，补虚又强体，润肺辅助降脂，10月数它最抢手！

一个补阳不上火的“坐法”，直接把“火”补到身体里，还能排湿毒，散寒邪

一张增强记忆力的好方！

这是治疗失眠“最好”的粥：试试能不能一觉到天亮！

速效救心丸可不止救心脏，还可治23种病症

刮脚上一穴，从头到脚的瘀浊都排掉，让身体轻盈健康！

寒露一年中非常凶险的日子,这几个地方千万冻不得，老病根都是这样留下的!

秋天石榴的神奇效用，你一定想不到！

现在敲打这里最好：皮肤好了、皱纹少了、大便通畅了....

白发暴露你的病！白发多的人，一定要多灸这个地方！

桂花不开，秋天易虚！这个“白人参”治一切虚证，补脾补肺少生病！

经络不通，补什么都没用！只用一招：经络通畅百病消！

静脉曲张，是肝气郁结！一个方子，清肝瘀，散瘀血，通静脉

慢性咽炎很烦劳，一个妙方不能少，赶走你的慢性咽炎！

“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”！古人的告诫，别不当回事！

一味山茱萸，可调6种病！

看看大拇指，就大致知道你肺部是否健康，养肺只需…

肝好，人就会好，肝不好，易疲劳！一个简单小动作，最养肝！

秋冬脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

当你放下这些，气血就恢复80%了

清肺化浓痰，这种甜味果堪称“肺部清道夫”！经常吃一吃，身体更健康

中医抗瘤第一方，这个中成药，消肿散结力量强大！

这种小小的“长寿果”，腰痛头晕要常吃，还能帮助增强记忆~

人老先老腿，一张养筋汤，治膝关节疼，腿脚僵硬！

黄帝内经，说尽了人所有疾病的来源！

越吃眼睛越亮的5种菜，隔天吃一次，眼睛更舒服！我们的眼睛每天都太累了

一个千古金方专治反复尿量感染，用此方5剂见效，默默收藏，转发！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉