怎样缓解入园分离焦虑
眉山天府新区天地幼儿&托育中心
一年一度的9月开学季即将来临
作为首次踏入幼儿园的小朋友家长
近段时间您是否在担忧
孩子上幼儿园要是一直哭怎么办
老师会不会安慰他呀
他要是不好好吃饭
老师会不会喂呀
他要是不睡觉哭着找妈妈
老师会不会抱抱他安抚他呀
.......
为了缓解家长朋友们的担心和焦虑
眉山天府新区天地幼儿园&托育中心
带着大家一起来认识分离焦虑
给到大家缓解分离焦虑的方法
我们跟着小编一起去学习一下吧
NO.
什么是分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。
·分离焦虑的三个阶段
反抗阶段—嚎啕大哭，又踢又闹；
失望阶段—仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
超脱阶段—接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，安然睡觉......
小编在这里给正在为此焦虑担忧的家长朋友吃个定心丸，我们一定要记住“分离本身并不会导致任何问题”。为什么呢？因为咱们的孩子学会独立，他就一定要学会忍耐暂时的分离，就如孩子学走路摔了一跤，学游泳呛了一口水一样，并不会对孩子造成伤害，所以咱们不要为此去焦虑哦，相信老师一定会用他们的爱心和经验去呵护好孩子的情绪。
那么接下来再跟随小编一起了解一下孩子的入园分离都有哪些表现，到时候也可以根据自己孩子的情况对号入座。
NO.
分离焦虑的表现形式
孩子们入园分离焦虑时的表现有以下几种表现形式：
大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。
哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友、打老师。
自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。
观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。
郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。
胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
无理取闹型
大喊大叫，故意把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况。有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期因为低落的情绪影响导致抵抗力下降，会出现生病等不适症状。
NO.
家长如何应对孩子的分离焦虑
亲爱的家长朋友们，小编在分享家长和孩子分离时应该做什么之前，先告诉大家注意以下咱们不能做的是什么。
表情焦虑
不敢看孩子的眼睛
语气很急躁地跟孩子道别
千叮咛万嘱咐地迟迟犹豫不肯走
如果在跟孩子分离之前你做了以上这些事情，那么你传递给孩子的是什么呢？
妈妈真的很不放心你，我觉得你没有能力应对接下来的事；
我不放心老师，我不确定他们能不能把你照顾好；
我不放心幼儿园，我不确定这里是不是安全，我也不确定你在这里能不能开心。
你传递给孩子的就是这三个不放心，如果你的分离是这样的，你的孩子在幼儿园一天，你觉得他会怎么过？他会被你的焦虑所影响，从而他变得更加焦虑。所以你要有演技，演四个字“云淡风轻”。
孩子焦虑了会用眼泪来表达，我们作为一个成年人一定要理性地看待这件事情，不然接下来你的孩子很有可能会反反复复很难适应幼儿园。
那么我们要怎么演好“云淡风轻”呢？就是在跟孩子道别的时候要眼睛对着眼睛，告诉孩子说“我们宝贝要上幼儿园了，妈妈也要去上班了，我们都很开心的，现在跟妈妈说再见，说好再见妈妈就走了，老师会带你玩儿的”。孩子哭也要看着他的眼睛说，你讲的话不要因为孩子的情绪状态而改变，要自信地跟孩子道别，做到“温柔坚定，快速道别，向他保证，一定来接”。
有妈妈会说，“我做不到呀，我自己都忍不住流眼泪。”那么小编在这里告诉你哦，一定要提前给自己做好心理建设，一定要相信孩子有这个适应能力，有了这个信念感，你愉快自信地跟老师交谈，跟孩子道别，你传递给孩子的信息就是，看来幼儿园是安全的，我可以信任这里的老师，妈妈也相信我有能力把这一天过好。如果你希望孩子得到的是这三个信息，你就必须要有信念感发，管理好自己的情绪，控制好自己的眼泪。
孩子有了这个认知，跟他表面的哭是两回事。他的分离焦虑一定要通过哭去释放的，但是他内心得到的是肯定的，他是相信自己的，虽然他说不出来，但是感受在他心里。
NO.
如何让孩子爱上幼儿园
我们都希望孩子能够尽快适应新的生活爱上幼儿园，那么小编要跟大家分享的是，做好以下7件事，孩子便能轻松爱上幼儿园。
一定要给你的孩子充足的生存保障，一定要强化孩子的自理技能。
一定让你的孩子有信念支撑，这个信念就是“妈妈一定会来接我”，这个很重要。这个信任的基础就来自于入园前三年你有没有给他无条件的爱和给孩子稳定的安全感。无条件的爱和稳定的安全感是所有问题的根源。
让孩子对幼儿园产生精神向往。把我们自己对幼儿园的向往演出来，可以告诉孩子说：“妈妈真的很羡慕你哦，可以上幼儿园，妈妈都不能去，幼儿园可以做这么多有趣的事情哦，还可以学这么多本领，那你带妈妈一起去上幼儿园好不好？
一定要坚持送，特别是在前30天。如果因为你心疼孩子，断断续续送的话，孩子的分离焦虑会持续得更久，一直反反复复，我们都懂得长痛不如短痛的道理，在这件事情上也一样。
千万不要在送孩子的时候有任何的欺骗，告诉孩子说我不走我就在外面等你，你再哭我就不来接你啦等等之类的话。
给孩子可视化的成就感，比如孩子坚持上幼儿园，坚持一天就给孩子一朵小红花，坚持10天就送孩子一个他喜欢的东西，用这种可视化让孩子看到自己的进步，看到自己的坚持带来的成就。
要有智慧地和孩子聊天。
接园后对孩子的三问：（让孩子更加自信）
（1）今天有什么好玩的事或者今天有什么事让你笑了？这是在引导孩子回忆，强化孩子在幼儿园的高兴事和高兴的情绪状态。
（2）今天在幼儿园学了什么？引导孩子关注自己的进步，从而产生成就感和驾驭感。
（3）有什么需要爸妈帮忙的事吗？让孩子明白你有任何困难都可以向爸妈求助，我们永远是你的后盾。
接园后对孩子的四不问：（让孩子更难适应幼儿园）
今天在幼儿园表现好吗？有人欺负你吗？吃得好吗？睡得好吗？这四个问题孩子是没有办法回答的，对于孩子来说是非常难的。他既没办法理解，也没办法准确回答，最后只能传递焦虑，毫无意义。你越问孩子越焦虑，你越不放心，孩子越难适应。
NO.
爱要学会放手
完
