入冬之后，好多朋友的“气血”，就不太好了。
疲倦、累，睡不醒； 还不是很冷就已经手脚冰凉； 越来越起不来床，醒来后迷迷糊糊的； 食欲异常，没有食欲或暴饮暴食。
1.益气养血
桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。
尤其是有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群，都可以通过食用桂圆来改善不适。
2.养心安神
在众多类型的失眠中，有一种是因为思虑太过、气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。针对这种失眠，可以通过食用桂圆来缓解。
3.补脾健胃
桂圆味甘、性平温、无毒，入心、脾、胃经，有补脾健胃和加强脾胃功能的作用，能帮助脾胃产生更充足的气血。
因此，胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲，润肺开胃。
2. 煮20分钟后饮用， 可以反复煮泡。
2. 用漏勺将桂圆肉和核桃仁捞出，只留下汤汁
3.重新开火，加入红糖搅拌，溶化后关火，晾凉，放入冰箱冷藏
4.每次取1/10饮用
桂圆茶，偏热性，更适合阳气不足，体寒一些的人。
玉灵膏，更平和，更适合容易上火，但又想补气血的人。
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