猝不及防！年还没等来，流感先来了。
最近各大媒体报道：流感高发，来势汹汹。
甲流(甲型流感）碾压各路病毒高手，成为流感的主谋，直接导致很多人：发烧、头痛、咽喉痛、咳嗽、全身乏力等症状。
面对病毒，身经百战的我们都知道，要：戴口罩、勤洗手、勤通风、多锻炼、多喝水、少聚集等等。
心大的朋友可能会觉得，不就是感冒，也没什么嘛！不过就是 3～7 天的咳嗽、鼻塞、喉咙痛，1～2 周的体力不支，无力上班还要坚持上班……
确实，流感本身的症状没有那么可怕，但为什么流感暴发期，各大媒体都在紧急提醒？
可怕的其实是流感引起的并发症，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。家里有基础疾病的老年人和小于 5 岁的宝宝更要注意。
01
中医防治:玉屏风散
防大于治，西医的研究是抗病毒，病毒由口鼻传播，打喷嚏或者咳嗽都有可能感染，那么在中医看来，在预防上，除了远离传染源，还要强壮肺气，从正气的角度，预防流感，可以喝一喝玉屏风散，元代医家危亦林的方子，它主要的作用就是补益脾肺之气。
想要让肺变得强大，最直接的方法就是补肺气，除了补肺气，还可以补脾气，脾是肺的母亲，脾气散精，上归于肺，脾的运化功能正常，可以为肺提供充足的精气，取培土生金之意。
玉屏风散本是一个预防感冒的好方子，它通过补益脾肺之气，扶助正气，增强免疫力，减少感冒的发生，特别适合经常感冒的人服用。普通感冒也好，流感也好，都是这个思路。
同时玉屏风散还是一个安全、平和的方子，几乎适合大多数人群，上到老年人，下到小孩子都可以服用。
它的组成也很简单，只有三味药：黄芪20克、防风10克、白术20克。
黄芪补益脾气和肺气，白术健脾益胃，增强脾胃运化功能，防风防范风邪，使人不受风邪所扰。
气虚就怕风，受风以后就鼻塞，打喷嚏，流清鼻涕，那么日常就可以用玉屏风散来调理。
如果既怕风又怕冷，说明除了气虚，还有寒，可以加生姜3片，红枣2枚，能帮助驱散体内的寒邪。
如果舌边尖红或者舌苔黄，说明有内热，可以加金银花10克、芦根10克，清热解毒。
如果舌苔白腻，说明有湿气，可以加茯苓10克、陈皮10克，燥湿化痰，把多余的湿气排泄出去。
如果体质偏阴虚，容易口干燥舌，可以加麦冬10克、沙参10克，能够起到滋阴润燥的作用。
02
科学防范
注意生活细节
流感病毒一般通过飞沫传播或者接触传播，流感多发季节，千万别大意：
■ 勤洗手是减少病毒传播最重要且有效的生活措施。
接触过公共设施，外出回家后等，一定要尽快用肥皂或洗手液 + 流动水洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，避免病毒从薄弱的黏膜进入身体，也避免把外部的病毒带回家传播给家人。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
面对流感，应对新冠学会的那一套，依旧有用。
年老体弱多病的人群【家中有老人和小孩，一定要格外留心。】，免疫系统衰弱，可能不会出现典型的高烧症状，需要密切关注身体状况，提防呼吸道传染病向重症转化。
