有的人，因感冒、急性肠胃炎等后天疾病，造成了短暂虚弱；有的人，因先天不足或患一些慢性疾病，导致长期的脾胃欠佳、补不进去。
![]()
无论哪种情况，都说明当下的身体，正处在「虚不受补」的状态。怎样快速、又不上火地补足正气，增强体质？
![]()
《生草药性备要》：“五爪龙，味甜、辛，性平；清毒疥，洗疳痔，去皮肤肿痛。根治热咳痰火，理跌打刀伤，浸酒祛风壮筋骨。”别看它样貌平平，却十分受国医大师邓铁涛先生的喜爱。
“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效，并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等特点，为补虚之佳品。”
正所谓北有黄芪，南就有五指毛桃。
但相比黄芪，五指毛桃补力平缓，不上火，怎样脾虚的人都可以吃，也很适合孩子。
五指毛桃30g，新鲜山药1根，排骨300g，生姜4~6片，大葱1根，红枣3~5颗，枸杞10g。1. 提前将五指毛桃放入水中浸泡约半小时，方便清洗；2、排骨洗净后冷水下锅，放入生姜和大葱焯水，水开后煮约5分钟捞出，再清洗干净表面；
3、将清洗干净的排骨、五指毛桃、生姜、大葱、红枣一起放入砂锅中，加入适量的清水，先中火煮开，再转小火煮30~60分钟；
4、山药去皮切段，关火前15~20分钟再放入，避免煮的时间过久太烂。
5、关火前，撒上一小把枸杞，再加入适量盐调味即可。即使不用于进补，也很难不被这沁人的清香治愈。
![]()
在孩子长身体的黄金期，及早补足正气，将来才能长得更高更壮。
五指毛桃入脾、肺、肝经，不仅可以顾表祛痰、健脾祛湿，还可以行气解郁。扶正益气，缓解熬夜对身体的伤害。到目前为止我已经喝了一年多，确实管用。若是老人消化功能弱，可以只喝汤，五指毛桃的精华全在汤里。能补脾肺之虚弱，促进乳汁分泌，还有一定的美容养颜作用。
1、无湿邪者。以免引起阴虚火旺，反而造成身体不适。2、生理期、孕妇或有出血情况。五指毛桃具有舒筋活血的作用，本身经期量大，或者刚动完手术、拔完牙等情况，尽量避免食用，以免加重出血或对胎儿不利。除了食补，八段锦、揉穴等运动，也非常适合虚不受补的人。
日常生活中，要学会为自己“省电”，比如少操心、少耗神、少费力。
