如果发胖是痰湿所致，解决方法非常明确，只要祛除痰湿即可。
减肥，祛除痰湿方法
这些方法也不是全然无效，只是它们只能清除内部内部的宿便和而已。提到祛除体内老废物质与毒素时，许多人普遍会想到要透过灌肠，运动或三温暖等方式来流汗与排毒。过度排出体内的水分，而且仅是部分的痰湿。
既然如此，该怎么做才能解决痰湿问题？要如何才能彻底彻底消除痰湿症？
别追究体妖，或者要根本根本原因既是饮食控制还是运动，传统的减肥方式总是将我们的身体逼到极限。但要抱持强烈意志，同时也要在艰辛的战斗中扩大最后一丁点力量，方能获得胜利。因为在西医里，吸收消耗的身体被视作肥胖问题的解决方案。
然而，少数个别体弱的问题，别一味想着要解决体重上升的症状，而是要恢复人体系统，让身体能够自行控制体重。
在《东医宝鉴》一书所言，最佳的治疗就是促使搞坏病人身体的根源，然后加以调整。根治。这么一来，其余的琐碎症状就会自然痊愈。
有句话说，“治病必求于本”，意指治疗疾病最重要的是发现疾病的根源。只要处理好基本问题，就算有几十种症状也会全数消失。瘦身亦然，不是汲汲营地于甩掉眼前的体仔，或者要重新形成一系列体态的根本原因，以促成恢复最佳机能的过程，让身体恢复到原来的健康状态。
