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当女儿自弃了高中学业，经历一年多的绝望无助、被迫接纳，我们家的天终于亮了。

健康 2024-10-14 19:20 浙江

本篇作者 | Elyon

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | Mulgil Kim

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今日导读

今天分享给大家的，是一位母亲，通过自身的学习和行动，陪伴全家人从灰暗走向光明的真实故事。

在两年前，她的女儿自弃了高中学业，休学后，孩子每天在家黑白颠倒地玩手机、作息紊乱、不顾个人形象、不出门。

这忽如其来的打击，让一家人陷入了崩塌，抑郁、焦虑爬上了这两个70后中年人的心里。那段时间，她每天晚上睡不好觉，以泪洗面，孩子不出门，始终不愿意就医，没有办法给孩子开到药的她，自己反而先开始了吃药，和丈夫也处在离婚的边缘，一家人处在风雨飘摇中....

辗转来到郁金香，她找到一条前行的方向和道路，开启了自我成长意识的她，坚强负担起了引领家庭前进的担子，为了孩子，为了这个家的未来，她稳步前行。

在她的带动下，家庭氛围开始好转，女儿主动提出复学，重拾兴趣爱好，还准时参加了曾经打算放弃的高中会考，夫妻也没有了离婚的想法，一切都在慢慢变好。

希望这位妈妈的讲述，能让你看到一份希望。无论眼下的情况看似有多么严峻，只要我们坚定做好自己，天总会亮。

本文作者为郁金香家长成长学堂二阶段学员

辅导员：张宝香

自从两年前的11月20号期中考试之后，女儿就自弃了高中学业，坚决不去学校了。

我的女儿是独生子女，自小就在爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈的呵护下长大，我们的父辈都是知识分子的家庭，可以说，孩子寄托了全家人的希望，在优越的条件下长大。

她从小聪明好动，运动能力强，也有绘画的天赋，文化课虽然不是最好的，但初中、高中一直是校学生会和班上的宣传委员，也有优势所在。

之前，我一直特别不理解孩子，为什么身处这么优越的条件和环境还不珍惜？为什么会置自己的前途和家长的感受于不顾，而放弃学业？

去年这一年，通过在郁金香家长学校的学习，我逐步了解到孩子出问题的原因。

走到现在，这期间，我和我的家庭经历了失望痛苦、绝望无助、被迫接纳、成长改变、看到希望、迎接复学的整个过程。

今天的这篇文章，就想和大家分享我们家这一路走过来的故事。

没能关注到孩子的情绪，她在初中倒下了

曾经，在孩子刚出问题的时候，坦白说，我是没有看到自己和家庭的问题的，我只是觉得孩子是不是有点太脆弱、不懂感恩了，我们已经把什么都给了她，她还要放弃学业，她如何对得起我们？

后来，在我学习、探索的道路上，我才慢慢把注意力转向自己，去反观孩子的成长历程和我们父母的种种行为，这才发现，作为父母，我们有很多做得不足之处，潜移默化对孩子的影响一定不小。

首先，从孩子出生，我们就一直和爷爷奶奶生活在一起，一家三口一直在有父母呵护照顾的环境下生活着，现在想想，我们做父母的都没有断奶，还指望孩子能够多么自立自强呢？

其次，在孩子小学阶段有一段时间，我和她爸爸矛盾深重，虽然为了孩子没有离婚，但家庭氛围也对她造成了一定的影响。想想这也怪我和她爸都不独立、不成熟，对家庭的责任心不强，都太以自我为中心。

但我觉得让孩子生病最重要的一点，是我们对她的情绪没有及时觉察、照护、疏导，家中缺乏爱的环境，导致孩子内心独自积压的情绪越来越重，最终她才不堪重负、倒下了。

在孩子上初中之后，我们一家三口开始过起了独立生活。

一方面，家里没有了老人帮忙，双职工的家庭显得家务更加繁重一些，这对我和她爸，特别对我是一个成长和考验。

另一方面，初中阶段，孩子学业压力突显，每天晚上8点多回家，作业写到11点多，而我除了给她做好饭，就是督促抓紧写作业，早点睡觉，我并未关注到孩子的情绪状态，因为我自己也有点自顾不暇。

长期的压力让她逃避现实，每天晚上一回家就钻进厕所玩一阵手机，很晚才出来吃饭、写作业，长久下来，作业成了应付，写得越来越晚，睡得也越来越晚，甚至写不完。

经常第二天早上5点多起来再写，每天的睡眠时间越来越短，我早上6点多就得把她叫醒，6点40就得送她出门，我和孩子每天都很疲惫，但考试的结果却是越来越差。

作为70后的家长，我们从小的认识就是努力出成绩，孩子考得不好，就是努力不够的原因，于是我们就给她报补习班，当时孩子也很听话，也有上进心，报班就学。

可几次考试之后，成绩还是提高不大，反而还是垫底，她就失望了，在她心底产生了一种“反正我努力了也学不好”，破罐破摔的心态。

现在想想，孩子每天上学的心情一定很沮丧，面对老师和同学的压力也很大，但我和她爸却始终没有关注、抱持到孩子的情况，给她来自父母爱的关怀，反而更多的是指责和要求。

如果当时我们作家长的能及时给她减压，而不是一味地加压，总是斥责埋怨她玩手机、付出不够，不专心学习，可能她也不会彻底放弃自己。

就这样，初三下学期，终于有一天，在作业没写完的情况下，她第二天就不愿意上学了。有了第一次就有第二次，我也开始了陆陆续续替她给老师请假的日子。

好不容易熬过了中考，由于并没有好好备考，所以成绩不理想也是自然，最终，女儿上了一所民办高中，开始了住校生活。

孩子高中彻底不去学校，一家人陷入崩塌

高中的学习压力更大，首先是严禁带手机，离家很远，一周住校六天，我本以为她住校了，我终于可以松一口气，不用管她的学习了，可谁知好景不长，每周回家一天，她就是从早到晚地玩手机，不跟我们沟通。

我知道这不是正常的状态，但也束手无策，没有办法，我只能每天小心翼翼地对她，心情不好的时候也会吵一架。

这样的恶性循环，让孩子的心情始终得不到调节。

终于，高一上学期，女儿考了一次月考和一次期中考试后，她还没等专业课成绩出来，就因文化课成绩不理想，彻底不愿意去学校了，理由是我学了也学不好，还去学校干啥！

我和她爸自此陷入崩塌，抑郁、焦虑爬上了我们两个中年人的心里。

我每天晚上睡不好觉，以泪洗面，她爸长期与她冷战，不理不顾，内心全是埋怨，我想不通，为什么我们好端端的一家人，会走到这一步。

由于家里老人年纪大了，孩子出现了问题也怕他们受不了，我也不敢告诉他们，她爸爸又是个单细胞的人，处理问题简单粗暴，只会一味地生孩子的气，不理她，只当没这个人。

所以，一切拯救孩子的压力都压在了我的身上。

面对孩子每天在家黑白颠倒玩手机、作息紊乱、不顾个人形象、不出门的状态，为了拯救孩子，我开始了向外寻求帮助的阶段。

辗转寻觅到郁金香，我的心终于定了

前期，我寻求帮助最多的就是班主任老师和一个心理咨询师朋友，希望他们能够帮助说通孩子，走出家门，可是一切无果，他们的到来使孩子更加抵触，甚至关上了屋门。

后来，我开始求助医院，我去挂青少年心理门诊，一次次地去，希望大夫给我开药，可大夫说不见本人不给开药，我再换另一个大夫、去另一家医院，可依然无果。

一次次的闭门羹，让我对大夫的同理心也有了重新的认识，对现今医患纠纷矛盾的突显也有了理解。

那一段时间，我就像没头的苍蝇，没有人能帮到我，我就无助地乱碰乱撞，自己的心理健康反而越来越差了。

没有给孩子开到药，我自己反而开始吃药了，因为我个人的抑郁和焦虑状态已经很重，我开始有了心悸、晚上早醒的状态。

一向引以为傲的孩子出了问题，由于怕丢人，我也不愿与身边的人诉说，我就从网上寻找一些网瘾救助机构，了解相关的情况，但是心里不敢也不舍把孩子送去，就这样，我纠结着在网上漫无目的地寻找着……

期间，我也加了一些家教群，与一些家长朋友们结识，并相互探讨家庭教育方法，这给我焦虑的内心带来一些缓解和帮助。

一次偶然的机会，我接触到了郁金香，我赶紧加了镜面老师的微信，镜面老师教给我了一些切实可行的操作方法，他给我发来了一些家长写的文章和观呼吸的方法，推荐我阅读一些书籍，从中寻找力量。

这让我内心升起了希望，苦了这么久终于找到组织了！我发现居然还有这么多的家庭和我家的状况一样，他们都能走出低谷，那么我的孩子也一定能够走出来！

就这样，每天我在郁金香家长群里学习、探讨、分享，我看到了很多优秀的文章，学到了以前从未了解的关于青少年抑郁的知识，感觉心里有了方向，有了希望，我的心慢慢安定了。

镜面老师教给我们缓解焦虑的观呼吸方法，使我非常受益。首先要摆正自己的心态，学会爱自己，才能有心力去改善家庭氛围、去帮助孩子。

同时，我也懂得了个人成长的重要性，只有当家长把重心从孩子身上转移到关注个人的健康成长，做最优秀的自己，才能在家庭营造良好的氛围，从而引导孩子做好她自己。

于是，我在郁金香开启了一段锻炼、学习、听书的生活，这一直是我的愿望，却总因没时间而搁置，现在为了孩子，为了这个家的未来，即使没时间，我抽时间也要去做。

积极学习执行“三不”，家庭氛围开始好转

上班下班的途中，是我听书的时段，我学习了很多家教课程；每天晚上回家先上跑步机锻炼半个小时；日常钻研美食，喜欢钻进厨房，把每一道菜做精致；同时更加深入地接触了信仰的力量，让我的生命变得更加丰盛和坚强。

在对孩子方面，我做好“三不原则”，不去主动招惹孩子，只做好自己；当她需要我的时候，我全方位接纳，在家中尽量营造轻松的氛围，让她处在一种愉悦放松的状态。

想进一步了解“三不”法则？可点击相关文章阅读：

她喜欢猫，生病后家里养了猫，在我们不理解她的时候，有猫的陪伴，与她共同度过自闭的阶段，也让孩子变得更有爱心，后来一个契机又养了一只猫，现在家里一共有三只猫，它们成了我们全家人最温暖的朋友。

我替女儿向学校请了长假，做好了思想准备，即使女儿以后不愿意去上学了，我们也全方位接纳，只要她能够健康快乐地成长，就不怕以后不能自立。

对于她爸爸，我以前对他教育孩子的方式方法有很多意见和不满，认为他是个粗枝大叶的人，没有同理心，孩子走到今天这一步，他难辞其咎。曾经，我们之间矛盾深重，在孩子面前也难以掩饰。

现在，我心里清楚了，只要夫妻关系不维护好，孩子就难以走出低谷。在家庭系统中，往往孩子就是在以牺牲自己的方式来挽救父母、挽救家庭。

当我内心充满了对她爸爸的埋怨，两人之间无法正常沟通时，我向镜面老师求助，他告诉我，对老公也要像对孩子一样，同样可以遵行“观呼吸”和“三不原则”。

于是我就尝试着以这样的方法去相处，当面对他时，我也采取“三不”原则，不要求、不期待、不主动说话，尊重他的意见，接纳他的想法，不与他计较，一心只做好自己。

当他惹我生气时，我就去观呼吸，让自己静下心来，不正面冲突，不同他一般见识，只做好自己。

想到虽然老公有时脾气大一些，不会说话，但也有优点，人品端正，家教良好，在外也很能挣钱，家里家外需要用钱时，义无反顾。

逐渐地，我在家的气场，从抑郁焦虑到变得积极乐观了，我生活关注的重心，不再是在挑他们的毛病上，而是在提升自己上。

慢慢的，我明显感觉到整个家庭的氛围开始了良性的运转，老公和孩子都变得各司其责，每个人都各自关注做好自己了，这真实印证了那句话，女人就是家里的风水，当我变了，老公孩子都变了。

我那时就隐隐感觉，孩子的未来有希望了。

经历一年多波折，我们家的天终于亮了

到了去年8月底，眼见就要开学了，我一直没主动问孩子未来打算怎么办，而是心里做了最坏的打算，大不了再休息一年，继续调整呗。

没想到孩子主动跟我说：妈妈，你给我找个学校学美术吧。她有了主动学习的意愿，开始重拾自己的兴趣爱好了。

那几天，我立即带着她到各学校培训机构了解咨询，最终选定了适合的学校，并订立了高考的目标，开始了最后两年高中生活的学习和冲刺。

孩子的改变让我和她爸都很欣慰，两人心情好了，似乎看待彼此的眼光也变了，原本计划孩子考上大学就离婚的想法也没有了，一切都是为了自我不断成长，孩子健康成长，营造家庭良好氛围在努力前行着。

年末，原本孩子打算放弃的高中会考，也准时参加赴考了，她又和以前学校的同学见了面，就像久别重逢的老友，孩子们相见甚欢，看着孩子走出了一年前的阴影，我们都很高兴，我感觉我的痛苦和努力都没有白费，一切金钱和付出都值得。

我们家的天，终于又亮了起来。

我知道，未来一定不会是一帆风顺，还会有各式各样的困难等着我们，但我有一个信念：不给孩子过多的要求，一切为了孩子的健康成长（包括心理健康和身体健康）。

每个人都有自己的人生路要去走，作为家长，我们只需要做孩子人生道路上的鼓掌者，而不是铺路者，要放下个人头脑中陈旧顽固的虚荣，把眼光从孩子身上转移到自己的身上，会发现自己身上很多的不足之处。

未来的日子，我要不断地充实成长自己，把自己的生命活出精彩，我相信只有那样，才不枉人生走这一遭，孩子也会因为妈妈的积极向上而茁壮成长，走好她的人生之路，家庭也会良性运转，越来越好。

在此，我感谢郁金香这个民间公益组织的大爱，感谢镜面老师、田娟老师在我困难时期给我的帮助指导；感谢涵香老师分享的很多知识。

感谢张进老师、贾宏韬老师的书籍作品，让我如鹿切沐溪水，不断成长自己；感谢灿老师、浩宇妈妈等等很多家长朋友们给予的交流、关怀和指导，不断地积累让我受益匪浅。

写下这篇文章，也是希望能够帮助到更多和我有同样经历的家长朋友，相信只要我们改变自我认知，真正地接纳关爱孩子，一定能走出暂时的困难，回归美好生活！

备注：每个人的家庭情况、个人情况都不太一样，因此，文章中的心得感悟，仅做参考。如果你喜欢这篇文章，欢迎在文末打赏，支持原创。欢迎分享自己抗郁成长路上的故事，有公益稿酬喔。点击投稿

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