![]()
注：本期报名从10月16日开始，至10月23日晚结束。报名后请及时联系报名老师，将在统一报名后引导学员进入共修新班群，本期于2024年11月初开始共修。【郁金香自我成长营】是由郁金香家长成长学堂辅导员爱心发起的一个纯公益项目，旨在帮助有自我成长意愿的青少年、成人、抑郁患者进行自我成长。成长营以自学+线上语音共修的方式进行学习，每班均配有带领老师和辅导员。学习时间为期共一年（一阶段和二阶段一般为三个月，三阶段为半年），每星期学习交流一次（每次2小时左右）。当我们在需要完成一项工作时，有时候在做事之前会疯狂的玩手机、打游戏，导致这项工作完成的效果很差。我们或许会将这些问题归因为没休息好，状态不好等许许多多的原因。西方心理学有这样将这样的现象称之为自我妨碍。即在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。那么为什么会出现这种现象呢。其一是为失败的痛苦提供自我保护，其二是成功了能够提供自我增强，我并没有好好准备也能够将这项工作完成的很好。从这一件小事可以看出，很多时候，我们看似了解自己，但内在的另一面，往往是不为自身所知的。发现其中隐秘的一面，认识真实的自己，并在这个基础上慢慢地进行个人成长，是我们重要的人生课题。学习、理解自己、关爱自己、实现精神成长，是我们生命中的一堂必修课，也是使自己内心强大的必经之路。我们每天都在为物质生活所奔忙，但是，可曾以同等方式关注过自己的精神需求？我们真的了解自己的情绪吗？在负面情绪背后是什么呢？对自我成长的追问又是什么呢？这些问题，不在我们的脑里，而在心里。当我们向内求，开始觉察，开始感受，开始接纳，答案自然浮现。我们开始关注自己的起心动念，关注自己的感受，褪去外在给我们的看法，放下在外在世界的伪装。或许会发现，自己并没有想象中的那么脆弱，自己的内心也具有强大的力量。当内心逐渐具有能量时，面对生活，我们不再畏缩、不再逃避，而是学会面对，学会前行。我们开始知道自己内心需要什么，开始看见自己内心深处被压制的想法与感受。对这些感受了解、察觉的过程，也是开始爱自己的过程。当我们爱自己，生活中的另一面也被慢慢发掘展现出来。我们不仅仅用脑，而且用自己的心灵，看待这个世界。这里不仅仅有书本、音频，还有每周的共修与陪伴。当我们感到彷徨无助时，就将其说出来吧。在这里，你是安全的。我们的同修、我们的辅导员，都会给你支持与陪伴，给你精神上的赋能。在这里，没有评价，没有指责，有的，是我们的相互理解。一个人可能走得很快，但一群人走得更远。我们的辅导员团队中，有走出抑郁的成人康复者、心理咨询师、家长学校辅导员、也有还在校学习的青少年抑郁康复者。虽然大家的年龄跨度有点大，身份也各不相同，但我们都有一个共同点，那就是自我成长这条艰难的旅程，这段对自身内在的追问之路，我们都曾奋力攀登过、走过、看过不一样的风景。所以，来到这里，我们会和你分享我们走过的路，我们看过的风景，你一定会有收获。每两周的一本书，每周一次的集体交流、学习，让我们彼此有了连接。我们不再是一个个孤立的个体，是一个共同学习，互相支持的集体。虽然在地理距离上，可能离得很远，但在心中，我们紧密相连。我们相伴，我们成长。当你感觉抑郁焦虑时，彷徨无助时，来到这里吧，这条路，我们一起走。在这条路上，我们并不孤单，许多人和你一起前行。![]()
自我成长营的线上共修记录一起来认识我们的爱心辅导员团队吧！
![]( "自我成长营海报20240620.jpg")
点击阅读辅导员补丁老师的成长故事：
女儿抑郁后，我把情绪梳理到一定程度，慢慢看到了自己~
点击阅读辅导员雾清老师的康复故事：
从14岁到18岁，我从极度的低谷走向康复，这是我梦一般的四年。
点击阅读辅导员子钰老师的康复故事：
经历抑郁、双相、数次复发，27岁的我开启自我成长，在自利利他中向康复前行。
点击阅读辅导员晓芃老师的康复故事：
今年郁友节最年轻的康复分享者：13岁重度抑郁，历经6次住院，如今18岁绽放如花。
点击收看辅导员巧巧讲述自己的成长故事：
【和你有约】第190期：三年前产后抑郁，一年里收获成长
![]()
