01/ 父母的关注让孩子窒息！
上学是孩子一个人的事，可休学就成了全家人的事。
孩子休学的原因有很多种，但大部分都是因抑郁而休学。休学后，不仅孩子自己的生活有很大的改变，整个家庭生活也发生了巨大的改变，有的家庭变化之大用翻天覆地来形容也不为过。
人都有关注消极方面的本能和倾向，父母也不例外。
这从进化心理学的角度来讲是非常好理解的。因为人类作为生物的一种，首要使命是排除危险，保护生命，那么负面的、消极的、危险的信息就会首先得到我们的关注。
所以，孩子抑郁且休学后，父母会时刻关注孩子的状态，一举一动都会牵动自己的心。
但是从积极心理学的角度，我建议父母不要这样过度关注孩子。
02/ 为什么不能过度关注孩子呢？
一是，过度关注表示不放心、不信任！
孩子的一举一动，都要去观察，去分析，这是种什么心理，那是种什么心理，今天怎么又不高兴了等等。这样的关注会给孩子造成一种紧盯感，会让孩子窒息。
在父母的过度关注下，孩子感受到的是：爸爸妈妈对我不放心，不相信我，觉得我没有能力应对自己的处境，也没有能力调节自己的情绪，我好没用。
二是，过度关注会扩大事情的严重性，引起全家陷入焦虑！
过度关注具有放大镜的作用，把原本常态化的事情解释为严重事件。
也许孩子皱眉只是不经意间的一个表情而已，父母由于爱子心切，便看在眼里，急在心里。心想，今天又不高兴了，怎么办？然后自己心头一紧，焦虑又上来了。
也许孩子偶尔说了一句：看到你好烦。父母就难过不已，诧异不已，赶紧反思自己哪里又做错了，哪里又惹到孩子了。到底要怎么样，才能让孩子开心等等，立马又陷入寻找办法的焦虑中。
诸如此类的事，经常发生在孩子休学的家庭里。
其结果是父母用尽了全力，牺牲了自己的生活，而孩子的状态却越来越差。
我想说这都是对孩子过度关注惹的祸！
过度关注会让孩子没有自由的空间。行为没有自由、情绪没有自由，连思想上都没有自由，因为很多父母总想知道孩子在想什么！
所以，孩子抑郁休学后，家长千万不要过度关注孩子！
03/ 家长应该做什么？
家长不要再对孩子过度关注，而是要从以下两方面着手：
一是做到情感上的共情
抑郁、休学的孩子基本上都是初、高中生了，他们懂的东西其实有很多，对于学习的意义或社会形势可能看得比父母还要透彻。
所以，他们不需要父母给他们讲道理，关于人生的、交友的、娱乐的等等都不需要父母灌输自己那一套思想，哪怕是很高明的哲学智慧，他们也不需要。
那孩子们究竟想要什么？
自己能够提供给孩子的又有什么？
这是值得父母去好好研究的。最后的研究结果要在这两个答案之间找到一个交集，也即孩子想要的与父母提供的东西是同一个，我们的努力才不是白费。
好比家里来了一个你十分看重的客人，所以打算好好招待他，于是去五星级酒店点了一桌非常昂贵的海鲜。可是你不知道海鲜是他从来都不喜欢的东西。其结果就是你白忙活一场，费力不讨好。
对孩子也是一样的，父母不厌其烦地告诉他“正确”的道理，纠正他“错误”的想法，试图改善他的认知，想把他扭转在起跑线上，可谓千辛万苦，为了孩子好。
可是最后呢？孩子越躲越远。
孩子需要的不是道理，也不是鸡汤，而是共情。
谁能共情孩子，谁就能赢得孩子的心，取得教育的话语权。
否则，孩子不可能听你的！
纵然你有一肚子好墨水、好计谋，在孩子这也派不上用场。
到底如何共情？
我举一个简单的例子：
孩子：明天就要考试了，我好害怕！
妈妈：明天要考试了，你担心自己考不好，所以感到害怕？妈妈明白你这种心情。
这种回应方式就是共情，共情不是反驳孩子，也不是给孩子提建议，而是理解孩子的所思所想和感受，然后用语言反馈给孩子。
共情需要父母系统地学习和训练，因为与以往的沟通模式有很大不同。
如果感觉对孩子共情有困难，甚至无法沟通，可以联系我加入沟通课程的学习，结合案例，反复练习，很容易熟练掌握共情的运用方法。
二是做到行为上的帮助
行为上的帮助也是以共情为前提的。
共情能激发孩子的内在力量，增强对生活、学习的热情，提高问题解决能力，但是这一系列的心理变化不会一朝一夕就能显现出来，它们是长期共情后水到渠成的结果。
如果父母想早点看到成效，或者孩子即使长期得到共情，依然找不到好的方法处理自己的问题，那么父母可以试着从行为上去帮助孩子。
比如，孩子面对即将到来的复学产生了焦虑，父母第一步是共情孩子，让他敞开心扉诉说，从而焦虑情绪得到了疏导，同时又知道了孩子焦虑的原因，如果这个理由是害怕长期没学习，到时会跟不上。那么接下来就可进行第二步动作——启发孩子思考怎么做能有效应对这件事情。
一般情况下，孩子会提出现在开始复习。但是不知道怎样复习最有效，所以又有新的焦虑。这种时候，父母就要大力提供帮助，或者与孩子一起制定复习计划，或者帮孩子请老师、找培训机构等等。
总之，这个时候，是需要父母从行为上给予直接帮助的，而不只是停留在共情的层面上。
写在最后：
什么时候只从心理层面共情，什么时候可以上升一级从行为层面提供帮助，这是需要父母凭借对孩子的了解及自身的智慧去迅速判断的。
如果行为层面的帮助遭到孩子的反感和拒绝，那也不要紧，父母及时调整自己的言行，理解孩子的反感，接着共情，并收回自己的动作，以后再找机会。
无论孩子本人还是父母都需要一些试错的机会。
心理现象的复杂性叠加上家庭教育的多样性，注定了很多事情的处理没有标准答案，但是大致方向是明确的。
这个方向就是：不要过度关注孩子，而是在注意共情的基础上，适时做一些行为上的助推。
