霜降
随着秋风渐凉
我们迎来了二十四节气中的霜降
这是秋天的最后一个节气
标志着冬天的脚步已经悄然临近
霜降时节，气温骤降
昼夜温差增大
大自然开始呈现出一种静谧而深沉的美
COLD DEWS
霜 / 降 / 简 / 介
霜降，顾名思义，是天气渐冷、初霜出现的意思。每年公历10月23日左右，当太阳到达黄经210°时，便为霜降。
《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
此时，夜间地面散热增多，温度骤降，空气中的水汽在地面或植物表面直接凝结成细微的冰针，或形成六角形的白色霜花，这便是“霜降”名称的由来。
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霜 / 降 / 三 / 候
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
一候豺乃祭兽
霜降时节，豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用，“祭”有陈列之意，豺狼开始大量捕猎小兽，来把自己吃肥以便度过不易觅食的冬天。
二候草木黄落
天气转寒，大地树叶感知深秋寒意，树叶也纷纷开始枯黄掉落。
三候蛰虫咸俯
经过了生机勃勃的春、热闹蓬勃的夏、金黄暖意的秋，马上又要进入藏伏内敛的冬，蜂蝶蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中，以这种修行的姿态，期待来年新生。
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霜 / 降 / 习 / 俗
人们非常重视霜降这个节气，各地有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地方，霜降这一天人们要去西郊迎霜。在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。
民间还会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法。
1
赏菊
霜降时节正是菊花盛开的季节，人们会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
2
吃柿子
在一些地方，霜降时节有吃红柿子的习俗，认为这样可以御寒保暖，补筋骨。
3
登高
霜降时节，人们会选择登高远眺，寓意着步步高升。
4
吃牛肉、鸭肉
霜降时节，人们还会吃一些温补的肉类食品，如牛肉、鸭肉等。
5
其他习俗
在一些地方，霜降时节还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。
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霜 / 降 / 养 / 生
“霜降三防”要做好
一防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
在这渐凉的季节里
不仅记得添衣保暖
更要善待自己
细品生活的每一份馈赠
让我们以一颗温润如初的心
走过霜降
拥抱这深沉而丰富的时节
