腰痛的种类多种多样，
有一些可能是身体其他部位的灵活性不够导致的。
我们可以通过一些简单的筛查，
初步判断是否可能是其他部位的功能问题。
腰部损伤风险筛查：
了解腰部损伤的风险
上述胸椎灵活性、髋关节灵活性、动作模式的筛查，
如果存在“不合格”的情况，
说明对应部位的灵活性受限或者动作模式存在问题，
可能是腰痛的“元凶”。
可以根据针对性的功能训练进行改善~
文字内容来源：《腰痛退散 5分钟高效运动自救法》。
-END-
从功能到体能递进式健身图解
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有一些可能是身体其他部位的灵活性不够导致的。
我们可以通过一些简单的筛查，
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