一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：南瓜、山药、小米、红枣、枸杞、红糖
1.山药、南瓜切块。
2.锅中放入小米，南瓜山药，红枣。
3.加适量的水，盖上盖子煮开。
4.煮约20分钟左右，开盖。
5.放入红糖、枸杞。
6.再次搅拌一下即可出锅。
7.小米粥搭配这样做，营养又健脾，老人孩子都适合多吃一些，胃好气色好！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，可得健康长寿。
愿以此功德，平等施一切
同发菩提心，往生安乐国
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