一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：莲子、山药、红皮花生、红枣、红糖
1.莲子，花生用水浸泡10分钟。
2.山药切小块。
3.将莲子、花生，山药一起倒入锅中。加入清水，大火煮开后转中火煮制20分钟。
4.加入红枣，继续煮制10分钟。
5.最后加入红糖，搅动一下，煮上1钟就好。
6.这碗汤健脾胃，补气血，身体底子好了，气血自然补得进，越喝越好！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，可得健康长寿。
愿以此功德，平等施一切
同发菩提心，往生安乐国
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