其实，我们可以通过观察自己的舌头来了解脾胃的状况。舌头上有五个反射区，分别对应心、肺、脾、肝、肾等五脏。
正常的舌象应当是
“淡红舌，薄白苔”
下面我们看几个临床中常见的舌象
齿痕舌
01
齿痕舌主脾虚、水湿内盛。
裂纹舌
02
裂纹舌多为精血亏虚，热盛伤津，阴虚火旺，或虚湿浸。
歪头舌
03
舌头歪斜多半是中风的前兆。往左边歪，偏向于血瘀，往右边歪，偏向于气滞。
白苔
04
白苔除了见于正常无疾病的人群以外，多见于轻病，病症初期以及疾病恢复期。
黄苔
05
黄苔主热证、里证。
灰黑苔
06
灰黑苔主邪热炽盛，或阴寒内盛，痰湿久郁等证。
当我们发现自己的舌象不正常时，应该怎么办呢？首先，要调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻辛辣的食物；其次，要保暖护理，运动锻炼，保证睡眠质量；最后，如果上述措施效果不明显，还是建议去医院找专业的脾胃病医生就诊。
脾胃健康，人体安康。让我们一起关注自己的舌象，养护好自己的脾胃吧！
脾胃好坏看舌头，齿痕舌，裂纹舌，淡白舌，分别代表了什么？又该如何去调理？今天一次给你讲清楚！脾胃虚弱的人千万不要错过。
先来说齿痕舌。齿痕舌就是舌边有一圈被牙齿压出来的痕迹，这一般说明体内湿气太重，这个湿气把舌头“泡肿”了，舌体胖大，塞满了口腔，挤压着牙齿，时间一长就出现了齿痕舌。这个湿气从何而来呢？其实就是脾气不足，运化水液的能力下降了，于是就导致了水湿泛滥，那这个时候就需要适当的健脾祛湿。
再来说裂纹舌。裂纹舌就是舌头表面有一些裂纹，就像龟裂的土地一样，这往往是精血不足，不能濡养舌体的表现。这类人除了会容易感到疲惫之外，还会出现精神不振，食欲差，消化功能比较弱等症状，这是因为脾不能把食物充分运化，转化成精微之气，气血化生无源，就不能充分濡养脏腑。
还有一种情况呢，是舌头整体颜色都很淡，淡白软嫩，看上去就像一块嫩豆腐一样，那这类人同样也是脾胃虚弱，气血不足的表现，这类人往往抵抗力也比较差，容易生病，一吹风就感冒，生个病十天半月都不见好，平时也少气懒言，不爱运动，不管干什么都提不起来精神。那这个时候就需要去适当的补一补气血了。
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