头疗|头部经络与重要穴位

文摘   2024-09-05 07:03   四川  

中医学认为,头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。那么,头部经络在什么位置呢?

头部的经络主要有三阳经,足阳明胃经,足太阳膀胱经、足少阳胆经。它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经的总称。手之三阳,从手走头。和任脉和督脉。

头部经络头部的正中线走的是督脉;督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉,交汇点教百会穴百会穴是诸阳之汇人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。

头部是六条阳脉汇聚之处,头部的经络和其循行上的穴位是养生保健和治疗疾病的重要穴位。比如百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等重要穴位都在头部。中医认为,时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处。

常用的头部经脉

督脉:是阳脉之海,常按可提升人体阳气

膀胱经:是人体最长的一条经脉,有重要的疏通经络的作用,主管代谢、排毒。经常按摩可提升身体自身免疫力,提高身体素质。

肝胆经:改善身体代谢,常按摩此经络可有效预防眼睛干、眼睛痒、耳聋、耳鸣、听力下降、咽痛、咽干、偏头疼等。

三焦经:具有通调脏腑的功效。

督脉堵塞危害

1.督脉不通则阳气衰,主要的危害是会导免疫力低下,身体阴阳失调等。而疏通则可以提高身体的阳气、增强低抗力。

2.容易导致风寒侵袭,出现腰背疼痛、腿凉腿疼、腿抽筋、面色无光。

3.喉咙肿痛、消化不良、畏寒怕冷、便秘。

4.心烦心悸、气喘吁吁、口腔溃疡等。

5.痰瘀互结,多见于中老年人。此类人群肝肾津亏、长期劳损导致阳气虚、津液气化功能降低,出现痰和瘀堵塞肾脉的症状。

督脉不通的表现

脑部症状:督脉是通于脑的脉络。因此如果督脉堵塞会出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。

背部症状:督脉的运行位于人体背部,上通于脑下到达尾闾(巴瘳《长强》),因此如果督脉堵塞,会产生经络上循行部位的疾病反应。如背部疼痛、腰部强直、腰酸、腰胀、腰痛。如果督脉堵塞,人体阳气不足、怕冷、出现受风疼痛。

生殖系统症状:男性性功能、前列腺肥大、夜尿多、女生痛经、月经不调。

其它症状:感冒、失眠、消化不良、口腔溃疡、静脉脉曲 。

膀胱经堵塞的危

膀胱经一般指太阳膀胱经。正常情况下身体中的毒素可以通过尿液排出,而膀胱是储存尿液的地方,如果太阳膀胱经堵塞可能会使尿液无法及时排出,出现尿痛、尿不尽、腰膝酸软、全身血液不流畅、出现头痛、手脚麻木、手脚冰冷、新陈代谢慢。

胆经堵塞的危害

胆经堵塞的危害包括:烦躁、失眼、口腔溃疡中、关节屈伸不利、两助闷痛、易患高血压、降低免疫力等。

1、烦躁失眠、口腔溃疡等,由于胆经堵塞影响清阳之气对头的濡养,胆火上炎造成。

2、关节屈伸不利,胆经遍布身体重要关节、胆经气血郁滞,会让颈部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

3、两肋闷痛,由于肝胆同源,胆经淤堵肝经会受影响,肝气不疏易引起两肋闷胀,患者还会出现口苦、咽干等症状,

4、易患高血压,胆经淤堵,气郁而化热传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。

5、降低免疫力,胆经气机生发为午夜,如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气、久而久之会影响人体正气、造成免疫的低下。

胆经疏通的好处:可以使胆经的气血运行更加通畅,如皮肤白里透着粉红,有光泽,富有弹性,头发乌黑柔顺,精神饱满,眼睛清澈明亮。

三焦经不通的危害

三焦不通百病生平时总是爱上火,经常出现口腔溃疡,嗓子疼、口舌生疮、口苦、口臭、失眠,以为自己是上火体质,可是下半身总是冰冰凉凉,既便是大夏天,也总是感觉腿脚冰凉、腰酸痛,总之就是上半身上下半身寒凉,这是怎么回事呢?中医认为这是上热下寒中焦不通的表现、应该怎么调理?

但无伦是心火的下降,还是肾水的上升,都是要经过中焦脾胃,脾主升,胃主降。一旦脾胃失调脾不能升,胃不能降,整个中焦就不通了,就会导致下面的肾水上不去,上面的心火下不来,就出现了上热下寒症状。调理上热下寒就要打通中焦引火归元,把上焦的热引下去温下焦的寒,把下焦的寒导上去来清上焦的热。

首先我们来看看为什么出现上热下寒。中医把人体分为上焦(心肺)、中焦(脾胃)、下焦(肾膀胱大小肠),正常情况心火往下降去温肾水,肾水要往上升去滋润心火,一升一降处于平衡的状态,人体能够正常运转。

头部头疗常用穴位

图:四神聪 百会穴

四神聪:四路大神各镇一方,故名四神聪。经常刺激四神聪穴,可促进头部血液循环、增加大脑供血、有疏通血脉、降低血压、消除疲劳、安神助眠的功效。头痛、眩晕、失眠、健忘、焦虑、害怕、胆小、恐惧、提神、醒脑。

图:百会穴

按摩百会穴(督脉任脉交汇处)经常刺激百会穴,能达到疏通全身经络的睡目的。

按摩百会穴有调节身体阴阳平衡的作用。百会穴有提阳气、醒神开窍的作用。

经常按摩百会穴可以帮助缓解头痛、失眼健忘症状,同时还能辅助治疗脑卒中、半身不遂、耳鸣、脱肛、胃下垂、子宫脱垂等症。

图:风池穴

风池穴的位置和功效:风池穴位于人体的后颈部,在后发际正中线的直上1寸,枕骨外隆凸直下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间,与耳垂相齐,也就是两侧的大筋之间的凹陷中。

风池穴是足少阳胆经的一个穴位,具有疏风清热、通利七窍的功效。

主治症状:风池穴可治疗头晕、头痛、耳聋、耳鸣失眼等症。

取穴方法:可结合精准定位取穴,使用手指同射定位法,患者自身拇指指间关节宽度为1寸。

图:风府穴

风府穴的位置和作用:风府穴是督脉上的穴位,它具有散风熄风、通窍醒神的功效,临床上我们经常使用风府穴治疗脑血管病、头晕头痛、吞咽困难等证。

位置:风府穴位于颈部后正中线上,枕外隆突的下缘,两斜方肌之间的凹陷当中。

取穴方法:顾客取坐位,头微向前倾,按揉时会有酸胀感,使用手指同身定位法,顾客自身拇指指间关节的宽度为1寸。

图:角孙穴

角孙穴的位置作用及治疗方法:角孙穴位于头部,耳尖正对发际外,   归属于少阳三焦经,具有清热消肿、止痛的功效,主治偏头痛、腮腺炎、耳鸣、牙痛。

取穴方法:顾客取坐位、将廓向前对折,找到耳尖部位,从耳尖直上入发际处即为角孙穴

重要穴位取穴与运用

【温馨提醒】穴位按揉有技巧,由轻至重,逐渐加力,以能耐受为准,至有酸胀痛感即可。

经络头疗第一步:初步放松(3-5分钟)

  1. 头疗梳梳头、按摩穴位、放松头皮

  2. 上头皮护理精华液

经络头疗第二步:砭石筋棒通络(25分钟)

  1. 从督脉开始到风府穴

  2. 从膀胱经开始到后脑

  3. 从肝胆经开始到后脑

  4. 从三焦经开始到后脑


经络头疗第三步:头疗梳梳通、至头皮发热按摩(10分钟)

经络头疗第四步:气垫按摩梳梳头(2分钟)

怎样把头梳通透

怎样才能把头梳得彻底通透呢?答案是沿着三条经络去梳。

1、梳中间督脉:着重按摩百会穴

督脉这条中间线,下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会穴。督脉不通就会头晕头痛。

方法:着重梳头顶部百会穴位置。可以用梳子或者直接用手指按压百会穴1-2分钟,能提升全身的阳气。

2、梳膀胱经:从前额梳到后颈处

膀胱经,是专门抵御风寒的,有的人经常容易感冒,就是风寒老进来的原因。把膀胱经多梳梳,就不容易患感冒了。

方法:用梳子齿按摩着头皮,沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。


3、梳侧面胆经:从太阳穴梳到脖子

两鬓刚好是胆经、三焦经巡行的地方,工作压力大,肝胆郁热,就容易把头发逼白。

方法:从两侧太阳穴区向耳后梳刮,一直梳到脖子上,可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。

头疗的力度和手法
如果想要通过头疗来疏通全身的话,那么就必须要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。此种方法一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者。
如果希望达到活血化瘀激发人体正气,增强免疫的功能,建议梳理时按压力量较小,移动速度慢,此法适用于年老体弱,或久病重病的虚证者。
讲究手法才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

每天 “梳”理头皮,至头皮微热,是疏通全身阳经最简单实惠的方法。当这些经络被“梳”通之后,不仅能够改善脱发、白发的问题,还能安神助眠、提振阳气。具体梳多少下,大家可以自己掌握,不过我们通常有“每天梳头300下”、“千过梳头,头不白”的说法,而且要坚持至少1-3个月以上。

若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经入手。
为什么要从膀胱经和督脉入手呢?因为,这两条经脉可以调动人体肾脏的功能。有人会问,你曾经说过,补益脾胃是改善体质的关键和前提,现在怎么又来强调肾的功能了?难道肾脏的强壮比脾胃更为重要吗?
告诉大家,脾胃是后天之本,肾是先天之本,“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮,“先天”则是自然的赐予,是与生俱来的自然潜能。我们可以通过后天的调养来改善体质,但却无法使之变得强大,若想达到天人合一,从自然中汲取源源不断的能量,就一定要打开通往宇宙的先天之门,这就是肾脏的强壮。古时练功修道的一个重要步骤就是“还精补脑”,而这个“精”指的就是肾精,所以要想身体有一个质的升华,而不是停留在“温饱”状态,健壮肾脏就是必修课程,甚至可以说是终极目标。
古人说:“肾脏有补而无泻。”意思是说:肾脏是总会显得亏欠,而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”,女子意守“命门”,无非是要增强人体的“元气”。何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之中,但肾的先天之气,在成年时,已经完成了一般人的生长需要,也就不继续“喷薄”而出,人也就开始“物壮则老”了。
为什么说年轻时是“人找病”,而年老时是“病找人”呢?就是因为“元气”的盈亏造成的。但肾脏补起来并不是很容易,原因是五脏六腑如果只维持一般情况的“温饱”,即使没有充沛的“元气”供应,也仍然可以达到自身的满足,身体也就不必费力非要激发肾脏先天的功能了,没有需求就没有创造。
膀胱经是人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢,主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以您加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。(其实最简单的打通疏通方式就是头部经络疏通和拍打膀胱经即可~~
同理,督脉亦是如此。  督脉是诸阳之会,人体阳气借此宣发,是元气的通道。为什么我们总要说“挺直你的脊梁”?就是因为那里最展现人的精气神,所以,打通督脉,可以祛除许多疾病,国外医界专有整脊医学的分支,治疗效果极为显著,其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应,就能激发肾脏的先天之气。

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