来源丨职场管理知识（JobSight）
编辑丨李察Richard
● 首先是《爱丽丝漫游奇境记》里的一幕。
爱丽丝站在岔路口，迷茫地问柴郡猫她该走哪条路。
猫反问她想去哪里，爱丽丝说去哪儿都无所谓。
目标的价值在于它们为我们的选择和行动指引方向，让我们的每一步都充满动力。
● 接下来是《小王子》里的一幕。
小王子遇到了一只狐狸，狐狸告诉他：“你每天最好在相同的时间来。比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。
时间越临近，我就越感到幸福。
到了四点钟的时候，我就会坐立不安；
我就会发现幸福的代价。
但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”
这个故事教会我们，设定目标给了我们期待和准备的动力，让我们的生活有了方向和意义。
这两个故事都给了我们一个启示：新年目标不仅能为我们指明方向，还能激发我们的动力和潜能。
正如管理学家彼得·德鲁克所说：“目标是工作和工作安排的基础。”并且“人人都需要目标管理。”
为此，他提出了“SMART”目标设定原则，即目标应该是具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Achievable）、相关的（Relevant）以及时限性的（Time-bound）。
这一原则强调了设定目标时的清晰性和可操作性，帮助人们更有效地实现目标。
接下来，我们将结合SMART目标设定原则，通过一系列问题，帮助我们找到自己的新年目标。
这个过程不仅能帮助我们明确目标，还能让我们对即将到来的一年充满期待和动力。
设定新年目标时，采用SMART原则是一种高效的方法，它确保我们的目标具有具体性（S）、可衡量性（M）、可实现性（A）、相关性(R)和时限性(T)。
这种原则帮助我们把愿望转化为可操作的行动计划，从而大大增加实现目标的机会。
接下来，我们将应用SMART原则一步步地定下新年的目标：
具体性（S）
设定新年目标时，关键在于“具体性”。
心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安通过自我决定理论告诉我们，具体的目标能激发我们的内在动力和自信心，让我们更有可能实现梦想。
这意味着具体的目标就像指南针，指引我们集中精力，减少迷茫，明确前进的方向。
总之，具体性要求我们不仅要清晰定义目标，还要将其细化为可管理的小步骤，并在面对挑战时有应对策略。
可衡量性（M）
在设定新年目标时，“可衡量性”是确保目标实现的关键因素。
正如管理学大师彼得·德鲁克所说：“如果你不能衡量它，你就不能改善它”。
这句话强调了可衡量性在目标设定中的重要性，因为只有当我们能够量化目标时，我们才能准确地跟踪进度并及时调整策略。
量化目标使我们能够设定具体的里程碑和预期结果，这有助于我们清晰地知道何时达成了目标。"
例如，以张华为例，他是一名健身爱好者，想要在新的一年里增加肌肉量。
一个可衡量的目标可能是：“在接下来的六个月内，通过每周至少三次的力量训练，增加5公斤的肌肉量。”
● 数据收集：你需要收集哪些数据来衡量进度？
收集数据使我们能够客观地评估我们的进度，确保我们朝着目标稳步前进。
例如，张华可以通过每周记录体重和体脂百分比来衡量进度。
他还可以拍照记录身体变化，或者使用健身应用跟踪训练强度和频率。
● 进度评估：你将如何评估这些数据，以确定你是否接近目标？
定期评估进度可以帮助我们识别是否需要调整计划，以确保最终能够实现目标。
例如，张华可以每月评估一次进度，比较月初和月末的体重和体脂百分比。
如果一个月内肌肉量增加不足预期，他可以调整训练计划，比如增加训练强度或改变饮食计划。
● 反馈机制：你将如何获得反馈，以确保你的目标设定和实现过程是有效的？
反馈机制提供了关于目标设定和实现过程是否有效的即时信息，使我们能够及时调整策略。
例如，张华可以加入健身社区，与其他健身爱好者分享进度和挑战，从而获得反馈和建议。
他还可以咨询健身教练，获取专业的指导和反馈。
总之，可衡量性要求我们通过收集和评估数据来跟踪进度，并根据反馈调整策略。
可实现性（A）
在立下目标时，“可实现性”是确保目标达成的核心。
正如吉姆·柯林斯在《从优秀到卓越》中所言：“设定目标需要勇气面对现实，同时也要有现实主义去设定可达成的目标。”
这句话提醒我们，在梦想与现实之间找到平衡点，让目标既有挑战性，又切实可行。
为了确保可实现性，我们需要注意以下问题：
评估目标的现实性，能避免我们设定过于宏大而难以实现的目标，减少挫败感和失望。
比如，李华，一位办公室职员，梦想跑完一场马拉松。
他需要评估自己的时间（每天可以抽出多少时间训练）、体能（当前的跑步能力和健康状况）以及资源（购买跑鞋和运动装备的资金）。
如果这些条件都满足，那么跑马拉松对他来说就是一个现实的目标。
● 资源盘点：你手头有哪些资源，还需要哪些？
了解现有资源和需求，能让我们更有效地规划和分配资源，确保目标顺利实现。
例如，李华可以盘点他现有的资源，比如一双旧跑鞋、一个可以跑步的公园，以及一些基本的运动知识。
他可能还需要购买新的跑鞋、运动服，以及可能的营养补充品。
此外，他还需要考虑是否需要聘请一个教练或加入跑步俱乐部来提高训练效果。
● 能力提升：你是否需要学习新技能或改进现有技能？
随着目标的设定，我们可能需要提升或学习新技能以适应新的挑战，这对于目标的实现至关重要。
例如，李华可能需要学习如何正确跑步以避免受伤，如何制定训练计划，以及如何补充营养以支持训练。
他可以通过阅读书籍、观看在线教程或参加跑步训练班来提升这些技能。
● 障碍预见：你预见到哪些可能的障碍，并计划如何应对？
预见可能的障碍并提前规划应对策略，可以减少这些障碍对我们实现目标的影响。
例如，李华可能会预见到天气不佳、工作繁忙或受伤等障碍。
他可以计划在室内跑步机上训练以应对恶劣天气，提前安排工作以确保有足够的训练时间，并学习正确的跑步技巧以减少受伤风险。
● 备选计划：如果遇到不可预见的挑战，你有哪些备选计划？
备选计划为我们提供了在遇到意外情况时的灵活性，确保我们能够持续向目标前进。
例如，如果李华因为受伤无法继续跑步，他可以转而进行游泳或骑自行车等低冲击运动，以保持体能并为恢复跑步做准备。
总之，可实现性不仅评估了目标的可行性，还要求我们盘点资源、提升能力、预见障碍，并制定备选计划。
相关性（R）
我们设定目标时，“相关性”是确保目标与个人生活紧密相连的关键。
正如心理学家亚伯拉罕·马斯洛的需求层次理论所揭示，我们追求的目标应当满足基本需求，并与自我实现的需求相协调。
这意味着，个人目标应与内在价值观和生活目标相匹配，以激发内在动力并促进个人成长。
为了确保相关性，我们需要注意以下问题：
目标对齐确保我们的行动与内心深处的价值观和长远目标保持一致，这有助于提高我们的动力和承诺。
例如，王梅是一名环保主义者，想要减少日常生活中的碳足迹。
她设定的目标是：“在接下来的一年里，通过骑自行车或乘坐公共交通工具代替开车，减少50%的汽车使用。”
这个目标与她的环保价值观和生活目标相一致。
● 目标优先级：在所有你想要实现的目标中，这个目标的优先级如何？
确定目标的优先级可以帮助我们合理分配时间和精力，确保最重要的目标得到足够的关注。
例如，王梅可能还有其他目标，如提升职业技能或改善家庭关系。
她需要评估这些目标的重要性和紧迫性，然后根据个人情况确定减少碳足迹的优先级。
● 目标影响：实现这个目标将如何影响你的其他生活领域？
理解目标对其他生活领域的影响有助于我们预见潜在的冲突和机会，从而做出更全面的规划。
例如，实现减少汽车使用的目可能会导致王梅需要调整工作时间，或改变与家人共度周末的方式。
她需要考虑这些变化，并寻找解决方案，比如安排更多的家庭自行车之旅。
● 社会支持：你是否有支持你实现目标的社交网络或团队？
社会支持可以提供情感鼓励、信息资源和实际帮助，这对于目标的实现至关重要。
例如，王梅可以加入当地的环保组织或自行车俱乐部，与志同道合的人一起参与活动，获得支持和鼓励。
她也可以在社交媒体上分享自己的进展，以获得更广泛的社会支持。
总之，相关性不仅要求我们确保目标与个人价值观和生活目标相一致，还需要我们合理分配资源、预见潜在影响，并寻求社会支持。
时限性（T）
我们设定目标时，“时限性”是SMART目标设定法则中不可或缺的一环，它强调目标应有明确的时间框架。
正如管理专家肯·布兰查德所言：“没有时间限制的目标，只是梦想。”
这句话道出了时限性对于目标实现的重要性，它能够将梦想转化为切实可行的行动计划。
为了确保时限性，我们需要注意以下问题：
总之，时限性不仅让我们设定清晰的行动框架，还要求我们保持动力和紧迫感。
遵循这些步骤，你将为新的一年绘制出一幅清晰的蓝图。
它们帮助你确保目标：
● 与你的生活目标和价值观紧密相连（相关性）：让你的目标与内心的热情和长远愿景同步，激发内在动力。
遵循这些原则，你的目标将不再是遥不可及的梦想，而是转化为具体可行的行动计划。它们将引导你在新的一年里更有方向、更有效率地追逐梦想。记得将你的目标和计划写下来，并定期检查和更新它们，这将帮助你保持动力，确保你始终朝着正确的方向前进。
END
图片来源丨摄图网
往期回顾
2024.12.22
观察｜黄金为何下跌？
观察｜12月LPR保持不变，2025年政策利率有望下调引导LPR跟进调整
关注|重磅落地，美联储宣布降息!
