那些一直被我们“反几干”的事/刘芳
文化
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2024-09-02 00:02
四川
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【注】“反几干”是我们本地老百姓的一句口头语，意思是“对着干，反着干”，这样说是为了显得更加通俗和亲切。小时候，不听父母的话，就常常被怒喝制止：“反几干。”长大以后成家立业，没人骂我们了，那我们是不是就没有“反几干”了呢？闲来无事，细思极恐——你别说，还真有，而且还不少！不信？快来看看，你有没有中招？ 听人说过一句话:“人类进化几千万年才终于爬到了食物链的顶端，我为什么不使劲吃肉，要吃菜？”是不是很有道理？对啊，我们小时候不能吃好的，是因为没有钱买;现在社会进步了，有条件使劲吃喝了:鸡鸭鹅鱼、山珍海味、蹄膀内脏、啤酒烧烤、奶茶汉堡……各种好东西应有尽有。逢年过节、大事小情、聚会聚餐、快递外卖，吃得嘴角流汤、肚油肠肥。于是，血液稠了，体型变了，血糖、血脂、血压都高了，医院挤了，医生忙了，我们的健康越来越远了，钱包却越来越扁了……看吧，“吃得太好”是不是走反了路？那么，健康正确的饮食习惯应该是怎样的呢？老祖宗智慧无穷，早有训诫：“尝得三分饥和寒”——饮食要清淡、荤素要搭配、营养要均衡、要按时、要控量(七八分饱)……上班的时候大多数人没法睡懒觉，于是，周末有很多人都喜欢“睡到自然醒”。之前有一次我周六睡懒觉，居然睡到了下午四点半才醒！起来以后头晕眼花，浑身无力，到了晚上都一万个不舒服。长期睡懒觉的人，还容易忽略了吃早餐，容易对我们的肠胃造成不良影响，甚至可能导致结石等症状。其实对我们的身体来说，睡懒觉“有百害而无一利。”而那些早睡早起的人，大多精神抖擞、元气满满。真正有事业心、有责任心的人，甚至那些自强不息的残疾人，都是争分夺秒在外努力地拼搏，你见过几个人是在床上躺着、沙发上瘫着，就能够事业成功、家庭幸福的？我小时候，喜欢数身边有多少人会抽烟，觉得好酷啊！现在条件好了，我们看看、数数身边不抽烟的人(包括我)，真的是少得可怜，尤其是在东北地区，男女老少都抽烟。烟的害处本人就不在此赘述了，那些抽烟的人应该更是非常清楚它的危害吧？为什么明知不可为，却那么多人还肆意为之，不抽的人被迫吸“二手烟”……哎，你们是不是又和健康反几干？抽烟的好处，除了方便交朋结友搞应酬外，还有什么呢，它真的能提神吗？我看提前到医院报到、提前到殡仪馆报到的倒是不少，请教过医生后，相信很多人自己就不敢抽了。“酒是粮食精，越喝越年轻”,酒确实有一定舒筋活血的功效，但前提是：一要酒真，二要情不深，可以做到“小饮怡情”，否则大多“酒醉伤身又伤心”——喝进医院的、吵到警局的、大打出手的、疏亲慢友的、家庭破裂的……甚至是喝出人命、喝出官司的情况，也是屡见不鲜。何必呢？这样的“血”，还是不“活”也罢。不知道大家有没有关注过，我经常看到大人小孩翘二郎腿，还习惯性地必须上前制止一下，也因此得罪过不少人。跷二郎腿仿佛能让人放轻松，让人看起来很新潮、很有范儿！殊不知，他们正在慢慢损伤自己的身体:上到脊椎变形、中到骨盆错位、下到双腿双脚神经受损……不信的看官，自己去百度一下，网上有很多这方面的案例。然后，低头看一看，今天你翘二郎腿了吗？翘了？赶快放下来吧，毕竟健康排第一。朋友，你有多久没步行了？现在人们上下楼大多乘电梯，出门不是私车就是公交，出租、摩托、电动车、甚至还有小孩的滑板车、青年人的平衡车……简直不要太方便，完全解放了我们的双腿、双脚和膝盖。但是，这样与我们的身体健康“反几干”，你是嫌自己活得太轻松、太健康了吗？网上有句话，让我笑了三天——能坐尽量不站，能躺尽量不坐！“躺平”、“葛优瘫”这些网络新词，也许能让我们窥探到少部分人尤其是小年轻的“懒惰心理”。其实，古代劳动人民就知道“生命在于运动”这个真理。现代但凡有点医学常识和健康意识的人，都知道每天坚持运动(至少散步)的好处，所以经常看见中老年人早上、傍晚都会去户外适当运动。如果你还“宅”在家里当埋头一族的，赶快放下手机，出去走走吧，羽毛球、乒乓球简单方便不费力；夏天的风，秋天的叶，都是大自然给人最好的馈赠。夏天到了尤其高温时节，你是不是在家成天开空调、出门开车吹空调、超市购物有空调……于是，没有空调的地方，活都没人想干；没有空调的厨房，饭菜都没人想做。空调屋出来吹一下就热伤风，空调屋里待久了就感冒，更有甚者因为夜晚空调对着脸一直吹，致使面瘫住院、久而不治！空调确实能让我们暂时不出汗、不发热、不心烦。但是，我们也应该知道适当的出汗既能够帮助人体降温，又能促进排汗、排毒，有助于减肥和保持健康。如果成天吹着空调不让汗水蒸发，不又是和我们的身体“反几干”了吗？结果一定得不偿失啊。没有手机之前，人们出门总是会检查钥匙带了没、钱包拿了没？现在人们出门，第一件事就是手机拿了没？晚上睡觉前，最后一件事也是手机充电没？离开手机，我们走不了路、坐不了车、买不了东西、干不了工作、联系不上亲友、联络不了感情——手机确确实实为我们的生活、工作、娱乐提供了太多的便利和欢乐。也让很多中老年人跟上了时代：学会了抖音，发得来视频，也一定程度地减少了赌博和八卦，减少了矛盾和纠纷。有人开玩笑说：“现在这个社会，没有伴侣死不了，没有手机就活不成。”还有网友发过一幅对比图：百年前的烟民躺在床上抽鸦片，百年后的人们摊在床上刷手机，标题叫“历史总是惊人的相似”！虽然他们都有点夸张，但对我们有着不小的警示作用。凡事有利必有弊，手机也不例外——远的我不说，大人我不管，光说青少年，就有多少学生因为手机近视了、和父母老师成仇了、电信诈骗上当了、学业技能荒废了……我们国家教育部还因此专门出台了“手机管理制度，督促家长和老师，要关注、关心、帮助和监督学生脱离手机的控制，专心学习，健康成长。那么成年人呢，有几个能够放得下手机，离得开网络的？嘿，朋友，看完此文，你中招了吗？还在那里愣什么神呢！有则改之，无则加勉。还不赶快反省反思：关掉视频、远离空调，减少外卖，好好吃饭；工作之余出门走走，回家之后按时睡觉……为了自己健康长寿，为了国家民强国盛——向后转——“正几干”，那就对了。（谨以此文自勉，顺便提醒一下亲朋好友：希望大家天天健康，年年平安；跟对人、做对事，走对路，努力创造更加美好的未来，一起加油吧！）作者简介:刘芳，乡镇教师，知天命之年纪，自觉看淡一切，只求健康充实度过每一天。
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