骑行爱好者会明白一个道理
“常在河边走，哪能不湿鞋”
外出骑车会让自己轻松愉快
很多放松警惕的时候
伴随而来的很可能就是意外
在外出前我们都应该做好准备
减少自己在骑行中受到事故伤害
而且在紧要关头可能会救了你。
1、请不要低调出行
如果你要单飞
先花几秒钟传个讯息给亲人或好友
告知对方你往哪骑、大约何时返回
一般车友都想骑一趟车可能二、三十公里
不需要特别交代
但如果没有人知道你去哪就很难找到你
尤其是骑车的路线比较偏僻
留下讯息就会更显重要。
2、明确个人信息
将自己的基本信息、紧急连络人电话
写成一张小卡片上放在车包或和手机放一起。
当无法避免的意外降临之后
你需要做足以下步骤来自保
1、保护你的头
骑车一定要戴头盔来保护头部安全
如果摔车，要特别注意头部受伤区域
尤其是有些人在摔车跌倒撞到头后
刚开始没有出现不适的情况
紧接着可能开始觉得不舒服
有时会发生大脑出血的状况
甚至可能导致死亡
如果有以下状况
应该赶快打电话叫救护车或尽快求医
头盔破裂，这就意味着头部受到重击。
开始头痛，不但没有减缓
反而越来越严重
起身后感觉看不清
需要马上就医检查。
失去意识……
2、做一个深呼吸
骑车受伤很常见的问题
就是胸口受到车把撞击
一般没有外伤
因此很多人都认为没什么问题
这时不妨试试做深呼吸
如果呼吸有困难、会痛
肯定有问题！
因为你可能肋骨有裂
裂开的肋骨可能会有锋利的边缘
这个时候一旦移动就可能刺伤肺部。
3、给自己做腹部检查
在我们的腹部里有很多的软组织和器官
同样可能会被车把碰撞或刺伤
因此自行用手触摸腹部做个简单的检查
如果有部位触感异常的软
可能是内部有受伤
又如果腹部变得涨或硬
有可能是内脏出血的症兆。
4、小心移动脊椎
颈部和背部受伤都是很严重的
通常你可以移动手指和脚指
来断定状况是否良好
如果有麻木或刺痛的感觉
就是可能脊椎损伤
头部也可以慢慢向左、向右转动45度
如果觉得不舒服，尽快就医。
5、快速止血
如果身体有伤口流血
不要像电影里那样绕肢体止血
冒险如此做可能带来更大伤害
这个时候做基本的急救措施就好
你唯一要做的就是
用干净的东西对伤口直接加压止血
冷静地等待救援。
