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秋冬时节,骑车的时候应该注意注意了!
旅行
2024-11-03 00:01
吉林
秋天虽然南方还阳光明媚,但北方很多地方已经开始下雪了
骑车的小伙伴也越来越少,但还是有很多车友坚持锻炼。
虽然秋天很适合骑行,但天气多变也容易带来危险。
还在坚持的车友,这些细节应该注意注意了。
检查车辆
不光是秋天,任何时候骑车之前都需要检查爱车的。
天气寒冷轮胎气压也不易过高,因为天冷橡胶硬化,这时候如果轮胎气压过高容易爆胎,另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小,这时胎压过高容易侧滑摔车。更别说万一遇到有水和沙子的地方了。
热身
骑行前要对人和车进行热身,你没有听错,车也需要热身的。
秋天天已经开始凉了,要是一开始就发力,很容易受伤,所以别忘了热身。
温度如果过低,轴承内的黄油和前叉内的油脂都成固态,所以这时候我们骑车需要一段路程才能把固态的油脂溶开磨化,这就决定了一开始的路程我们不可以发力猛骑,就是普通的速度用稍高的踏频尽快热车,以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。
穿着有讲究
穿速干内衣防感冒
在气温较低时,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。据有经验的车友介绍,当温度在5-15摄氏度的时候,可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服,下身穿抓绒骑行裤或秋裤。无论什么气温,秋季骑行,穿速干内衣是必须的,没有速干内衣,可以选择材料相似的短袖骑行服代替,这样可以保持骑行的干爽,避免感冒着凉。
着装不建议穿太厚
对于着装要求,不建议穿太厚或者太大的外套、裤子骑行,因为这样增加风阻的同时,还会给骑行带来隐患。而选择专业的秋冬季骑行服装,这样对保暖和骑行安全都有保障。
戴上长指手套
气温较低的地方,建议戴上长指手套骑行,温度越低手部的保暖就越重要。特别是长时间在寒风中骑行,手指冻僵反应变迟钝后是一件很危险的事情。
注意骑行强度
早晨不宜出发太早,出发前一定要吃些热早点,傍晚应早些收骑歇息。患有心、肺、高血压,气管炎、哮喘疾患的在秋冬季一定要适量活动,骑友们喜欢征服个丝山,出汗后休息的时候一定不要站在风口。还有就是骑车下山的时候一定要穿上外套再下,秋冬季的风不可小瞧的,被风吹了容易落下病根的。
注意反光标志
秋冬季白天短黑夜长,天也黑的早,所以车身上的警示和照明不可缺少,在车子上贴反光贴是一个好办法,不喜欢贴的可以放上几个尾灯蛙灯来起到提醒警示的作用,车上、衣着上反光标志越多越好,有百利而无一害。
注意补水
夏天出汗多需要加强补水,秋冬天冷骑行也不能忽略补水,最好携带可以保温的骑行水壶。
保持自行车清洁
如果自行车有泥水什么的,建议及时清理,因为天气变冷,很容易造成变冷变硬,不仅影响骑行,还有可能对自行车造成刮伤等损坏。
雾霾天不骑车
人生最痛苦的是南方的你艳阳高照,北方的我却在雾霾中苦苦挣扎,如果你不幸处在有雾霾的城市,那么建议你尽量不要外出骑车,身体最重要。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MjYwNzkzNA==&mid=2247973569&idx=2&sn=69b5c1172d2b6f625df14652b2bc6e8a
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