本周食谱
盘锦光正1月6日-1月9日
营养膳食每日科学搭配
保障学生健康成长
让孩子吃的安心 家长放心
星
期
一
早餐
葱油花卷、花生粥、芥菜豆、鸡蛋
早间点：学生奶
午餐
香米饭、鸡腿炖土豆、蚂蚁上树、酱茄条、萝卜猪骨汤
午间点：苹果
晚餐
米饭、孜然花生肉丁、素炒平菇、角瓜炒肉、素烩汤
晚间点：巧克力饼干
二
白面紫薯卷、红豆粥、蒜蓉甘蓝
红薯饭、奥尔良鸡腿、木须肉、蒜苗炒香干、三鲜汤
午间点：冬枣
二米饭、滑炒肉片、青豆烧干豆腐、豉油肉沫鸡蛋羹、紫菜汤
晚间点：枣糕
三
黄金酸奶棒、绿豆粥、鹌鹑蛋
二米饭、香菇沫丸子、火腿肉沫烧豆腐、醋溜白菜片、萝卜大骨汤
午间点：香梨
白米饭、红烧肉炖土豆、韭菜绿豆芽炒粉、南瓜玉米山药、素烩汤
晚间点：桃酥
四
鲜肉包、黑米粥、温拌海带丝
米饭、排骨烧冬瓜、干烧花菜、西红柿炒鸡蛋、三鲜汤
【 温馨提示 】
谁知盘中餐，
粒粒皆辛苦！
勤俭节约是中华民族的传统美德
节约粮食，光盘行动
从我做起
从现在做起
