本周食谱
盘锦光正12月30日-1月5日
营养膳食每日科学搭配
保障学生健康成长
让孩子吃的安心 家长放心
星
期
一
早餐
馄饨、五谷豆浆、鹌鹑蛋、蒜蓉甘蓝
早间点：学生奶
午餐
米饭、宫爆鸡丁、素炒平菇、炒合菜、瓜片汤
午间点：苹果
晚餐
二米饭、红烧肉炖土豆、西红柿炒蛋、肉沫烧豆腐、紫菜汤
晚间点：面包
二
肠仔包、红糖薏米粥、芥菜豆、鸡蛋
六
黄金酸奶棒、小米胡萝粥、蒜蓉海带丝
糯米丸子、红烧茄子、蒜蓉杏鲍菇、萝卜猪骨汤
午间点：桔子
糙米饭、奥尔良翅根、青椒土豆片、蒸水蛋、瓜片紫菜蛋花汤
晚间点：桃酥
日
豆沙包、蔬菜粥、芹菜花生米
米饭、家常排骨、木须肉、蒜苗干豆腐、紫菜汤
午间点：香蕉
二米饭、京酱肉丝、西红柿炒鸡蛋、干烧菜花、三鲜汤
晚间点：纸杯蛋糕
【 温馨提示 】
谁知盘中餐，
粒粒皆辛苦！
勤俭节约是中华民族的传统美德
节约粮食，光盘行动
从我做起
从现在做起
