随着时间的推移，寒潮悄然来袭，如一位不速之客，带着刺骨的寒风和冰冷的气息闯入我们的生活。面对这突如其来的降温，如果我们没有做好充分的准备，难免会生病，其中流感在最近更是肆虐至极，为了不让同学们的学业和生活受到影响，小红来给大家献言计策。
流感的症状：临床表现为发热、乏力、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞、流鼻涕等等，与普通感冒不同，流感由特定的病毒引起，症状更为严重，传染性相对更强，所以我们一定不能忽视流感的危害。
为什么会容易得流感？
气候变化：近段时间寒潮来袭，气温降低，空气寒冷干燥，病毒在空气中容易生存较长时间，极大地增加了传播的风险。
免疫力下降：作息不规律、饮食不健康、缺乏锻炼、压力大等因素会使人长期处于亚健康状态，无法抵御流感病毒的侵袭。
环境因素：宿舍很少打扫卫生，不定时开窗通风，导致室内空气不流通，病毒繁殖速度快，得流感的概率极高。
（1）佩戴口罩：在公共场合或者与流感患者接触时，及时佩戴口罩，降低传播的风险。
（2）卫生习惯：勤洗手，用肥皂或者流动水清洗双手。定期开窗通风，保证空气流通。
（3）增强体质：保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。
（1）及时就医：如果症状较为严重，普通的感冒药往往起不到作用，及时前往医院就诊是最正确的选择。遵循医生的医嘱，积极配合治疗，才能尽快恢复身体健康。
（2）调整饮食：吃易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、水果、蔬菜等，避免吃辛辣、冷饮、油腻食物。
最后，小红提醒大家，大学生活忙碌而充实，但也不能忽视健康。虽然我们肩负着学业的重任，但健康才是一切的基础。只有拥有健康的体魄，才能更好地应对学业和生活中的各种挑战。
文字：崔勇 豆包
图片：张绍兰 百度
编辑：杨旭
责编：王彩依 周裕明 刘涵文 杨雨菲
审阅：王晓莹
