开学一月，你是否深感“上了大学就轻松了”是本世纪最大骗局？为竞选面试忙碌，却未能如愿以偿；独处异地他乡，无人可供互诉衷肠；宿舍云集天南地北，生活难免磕磕碰碰.…….如果你感到有太多烦闷与苦恼，就应当停止苛责自己，对自己温柔一些吧！不知道怎么做？小红来支招！
{温柔对待自己手册}
{美餐一顿}
2024
欢喜
美食即是正义！化悲愤为食量！一碗热气腾腾的鸭血粉丝汤，一笼晶莹剔透的小笼包，一份香甜软糯的赤豆元宵……人间烟火气，最抚凡人心。去探索身边的美食！又有多少惊喜正等待你的发现呢？
{手工创作}
2024
挑战
给自己或他人织一条围巾，抵御冬日的寒风;制作一个精美或粗糙的木雕，削去心中的烦恼;将石膏娃娃涂上独一无二的颜色，赶走生活的沉闷......不必在意技术的高低，踏出尝试的第一步吧!
{游乐园}
2024
游玩
游乐园也是不二之选。在缓缓升空的摩天轮上，享受与云并肩的宁静；在惊险刺激的过山车上，体验失重感带来的欢愉；在乐声悠扬的旋转木马上，追寻童年的纯真回忆……心随乐动，乐而忘忧，让自己沉浸欢乐的气氛中，为心灵搭建一座避风的港湾。
小红希望大家找到属于自己的情绪排解方式，温柔对待自己不止上述所说，是一个更加持久的生活态度，只需要大家回归自身感受情绪。手册具体的内容也是因人而异，并非一成不变。愿每个美好时刻，大家都能温柔对待自己。
文字：杨旭
图片：崔勇 百度
编辑：张绍兰
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审阅：王晓莹
