2024年11月26日，为提高全校心理委员的素质和工作能力，学校心理老师组织开展了以“五感修炼”为主题的心理委员培训活动，本次心理委员培训主要是通过五感中的视觉、听觉和触觉培训提高心理委员的洞察力、同理心等，为全校同学心理健康保驾护航。
首先，心理老师向同学们介绍了哪些信号表示同学需要一定的帮助和关注，包括生理信号、行为信号、情绪信号和认知信号，在识别这些信号的过程中，需要运用到五感中的视觉和听觉，信号的介绍可以提高心理委员的洞察力。
其次，心理老师向心理委员介绍了如何识别心理问题的程度，心理问题分为一般心理问题和严重心理问题，判断的标准包含现实问题引起的情绪程度、持续的时间长短以及社会功能受损情况等。
在介绍了如何识别有需要帮助的同学后，心理老师又向心理委员介绍了心理援助的技巧和方法，包含关心、鼓励的内涵和话术，关心的技巧要表达同理心、真诚和尊重，鼓励的技巧包含正面强化、分解目标以及庆祝成功，在表达关心和鼓励时，也可以运用五感中的触感表达安慰和支持，如拍拍肩膀和拥抱等。
最后，心理老师也向心理委员强调“我们不是万能的神”，要注重心理委员自己的自我关怀，不要给自己太大压力，在照顾好自己心理状态的基础上去关注班级其他同学的心理状况。
本次心理委员培训活动，将五感中的视觉、听觉和触觉与培训内容相结合，提高了心理委员的洞察力和同理心，希望各位心理委员在之后的工作中能更好地胜任，让班级同学在温暖中相伴成长，遇见更好的自己！
图文：钟涵茜
编辑:毛伊娜
校对：李静
审核：韩云 张婷
