想必很多人都遇到过这些情况，路上碰到一个经常吸烟的人，即使此时他没吸烟，也能闻到他身上挥之不去的烟味；上厕所时，虽然此时无人吸烟，也能闻到厕所里残留的烟味。
一手烟、二手烟的危害很多人都听说过。一些烟民有烟瘾时也会专门在楼道或者阳台吸烟，觉得这样不会对周围人造成危害，是这样么？
这种想法是错误的。大家忽略了隐形的“杀手”——三手烟。
一、什么是三手烟？
三手烟是指吸烟后残留在衣服、墙壁、家具甚至头发、皮肤等表面的烟草残留物。三手烟会附着在接触到的物体表面，随着时间的推移而累积，也会重新释放到空气中，与环境中的氧化剂和其他化合物生成新的污染物。三手烟中的尼古丁会与空气中的亚硝酸反应，形成烟草特有的致癌物亚硝胺。
研究发现，三手烟的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及十几种高度致癌的化合物。可以通过呼吸、皮肤摄入等途径进入人体进而危害人体健康。
二、三手烟的危害有哪些？
三手烟危害时间长。相比于二手烟，三手烟的成分较为复杂，残留的时间更长。研究发现，三手烟可以在物体表面保留几个月的时间不消散。三手烟的累积效应也很明显，化学物质的毒性也会随着时间的推移而增加。
三手烟更容易被人忽视。只要周围环境有人吸烟，三手烟便无孔不入。居住空间、车内都容易成为三手烟的重灾区。即使是在室外吸烟，三手烟也会藏在皮肤、衣服、头发上被带回家，悄悄危害家人和孩子的健康！它的危害具有隐蔽性，不易被人察觉。
儿童更易受三手烟危害。儿童待在室内时间更长且喜欢在地板、地毯上爬行或玩耍，探索欲强，触碰家中物品的频率高，加上有吸吮手指的习惯，更容易近距离接触三手烟。与成人相比，儿童体重更低，免疫系统更脆弱，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。最直接的后果就是引起急性支气管炎、哮喘等呼吸系统问题。三手烟还可能损害对儿童的神经系统、循环系统。
孕妇体质特殊，三手烟也会影响孕妇的身心健康，甚至诱发早产。孕期长期暴露于三手烟环境会增加71%产后抑郁风险。
三、怎样预防三手烟的危害？
要注意，常用的方式如通风、吸尘、熏醋、喷洒空气清新剂等都无法彻底消除三手烟。目前较好的解决办法就是清洗和置换被烟雾污染的物品。
可以通过以下几点减少三手烟的危害：
1.尽量避免接触吸烟的人群，不要在吸烟场所逗留。
2.不要在室内、车内等密闭场所吸烟。
3.暴露于吸烟环境后，及时换衣、洗澡，减少烟草残留。
4.吸烟者尽早戒烟。
为了自己和家人的健康，共创无烟环境，请吸烟者尽早戒烟！
图文来源：北京市朝阳区疾病预防控制中心
撰稿作者：健康教育科 闫萌
素材声明：文中部分图片来源于网络，仅用于健康公益科普教育；如侵权，请联系我们
星标提示：因公众号推送文章规则改变，若不想错过最新健康文章，请设置本公众号为星标账号（只需3步，详见下图）
