国庆黄金周上线，
大家想带娃出去浪的心开始萌动了吧！
国庆长假，怎么少得了一场旅行呢？
一、提前看好天气
二、带好小药箱
01
退热药物
孩子出游容易因为天气和环境变化发生感冒发热。常备药物如布洛芬混悬剂、双氯酚酸钾栓等。
02
腹泻药物
孩子外出可能因饮食不当发生腹泻，需备用药物：口服补液盐、益生菌、蒙脱石散等。注意不要自行口服抗生素哦。
03
抗过敏药物
外出旅游时易导致孩子过敏，因此可备用抗过敏药物，例如氯雷他定或西替利嗪等。
04
外伤药物
孩子活泼好动，玩得太嗨，容易磕磕碰碰，有皮肤擦伤，因此必备活力碘、棉签和创可贴等。
三、疫情防护
出行前一定要记得查看各地最新防疫政策，做好个人和孩子的防护，戴好口罩，尽量避免人多的旅游景点。
四、作息规律 避免疲劳
出游期间，最好保持孩子的日常作息习惯。可以将重要的活动安排在上午，因为这是孩子精力最旺盛的时段；下午则适合安排一些轻松的活动；晚上则应确保孩子能够早些休息，避免熬夜。
五、时刻看好孩子
假期处于旅游高峰，人山人海相对拥挤，在景区一定要注意小孩的安全，安全出行是快乐出游的基础，所以一定要在游玩的过程中防止不安全因素的产生，时刻看护好孩子。
国庆
游玩必备物品
（1）证件与资料：身份证、户口本（如适用）、宝宝的出生证明等必要证件。同时，建议准备一张联系卡，写上孩子的姓名、家长联系方式等，以防万一。
（2）衣物：根据天气预报准备足够的衣物，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便穿脱。同时，考虑到秋季温差较大，应携带一两件薄外套或风衣。如果去海边或水上乐园，还需准备泳衣、沙滩巾等。
（3）饮食用品：对于婴幼儿，需准备奶瓶、奶粉、辅食、水杯、保温杯等。对于稍大的儿童，可以携带一些健康的小零食，如坚果、水果干（避免误吸）等，以及水壶或保温杯。
（4）日常护理用品：纸尿裤、湿巾、纸巾、围兜、防晒霜、帽子、太阳镜、防蚊液、儿童专用护肤品等。
（5）娱乐与安全用品：带上孩子喜欢的玩具、绘本、故事机或平板电脑（注意控制使用时间），以及婴儿推车、腰凳/背带等安全用品。这些物品有助于安抚孩子的情绪，同时保证他们的安全。
（6）随身备好常用药，如治疗退热、腹泻、抗过敏、消毒杀菌的药品。也要备好驱蚊驱虫产品。
（7）秋季气温下降，空气湿度降低，空气干燥且紫外线较强，这些因素都可能导致儿童皮肤屏障功能减弱，从而引发过敏反应，需要备好口罩及做好保湿。
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避免意外伤害
（1）假期都是选择游山玩水，家长一定要认真观察。做好防护措施，还要注意看好孩子，以防发生突发事故。
（2）选择正规景区，让孩子在安全区域内游玩，避免进入未开发的区域。
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食品安全
（1）注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食。
（2）保持个人卫生，饭前便后洗手。
（3）不购买过期、变质的食物和“三无”食品。
（4）不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
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来源：儿童重症医学科 简红霞、儿科II病区 余彩霞
编辑：张玖杰
校审：余畅
终审：管菊艳
出品：孝感市中心医院宣传统战部
