国庆假期来临，大家外出旅行、聚会聚餐增多，加之饮食与作息不规律，胃肠疾病就成为了常见的“假日病”。那么，旅行时，我们的饮食有什么需要注意的呢？
市中心医院大内科主任、消化内科主任寇继光建议：外出就餐的时候选择比较干净卫生的餐馆就餐，以防食物不洁引起的急性胃肠炎，呕吐腹泻；如果有过敏体质的人到海边旅游的时候，海鲜固然可口，或者到大山里旅游，一些山珍虽然鲜美，就要注意一下，尽量不要吃；对于一些有些特殊的地方特色小吃，比如说醉虾，建议一个是尽量的不吃，如果很想品尝，就到有品质的餐馆、食材有保障、安全性有保障的地方品尝，再比如说有一些牧区的牛羊肉，牛羊肉尽量的吃全熟的，不要吃半熟的，以防止寄生虫感染。
如果本身患有胃肠疾病的患者，或是平时胃肠道功能不太好的人群，到湖南、四川等地旅游时，应尽量避免吃过于辛辣、刺激的时候，同时，可以备上以下药物。
准备一点常用的预防急性肠胃炎的药物，比如说蒙脱石散、黄连素，如果出现了急性胃肠炎的症状，那么可以及时地吃一点；万一忍不住吃了一些过敏的食物,产生了像皮疹等症状，可以带一点点抗过敏的药物，氯雷他定等等这一类的都可以。带一点点像奥美拉唑、或者益生菌这类的药物，如果吃了食物之后出现了胃痛，可以吃点奥美拉唑，如果出现了腹痛、腹泻的症状，可以吃点蒙脱石、益生菌，可以有效缓解自己的情况。
无论是过节还是日常饮食，为了身体健康，我们都应规律饮食，科学饮食，避免让肠胃受伤，如果胃部出现不适，就需要及时就医。
