“作为妈妈，我很清楚我不能让我的孩子跟我一样。 我总把别人的需求放在自己的需求前面，对自己一点也不好，却想着顾一大家子。”
但事实往往事与愿违，在旺孩子这件事上真的有玄学：
可以具体从下面这4个方面入手：
1. 允许自己有情绪
从小到大也许我们从来没有被允许过有情绪这件事。
“别得意忘形，稳重一点，别这么开心！”
“开心点，不要那么脆弱，这不是什么大事!”
而实际上，情绪存在即合理，没有对错。
作为父母，我们可以允许自己因为太累，孩子哭闹太吵，孤立无援而感受到压抑，难受。
“是啊，我太累了，孩子太吵了，没有人可以帮助我，我现在感觉非常的压抑，我想抱抱自己。”
“加油，不难，我可以。”
它更多的是对自己的一种全情关注，对自己说：
“我看见你了，你头发很乱，没时间洗澡。
已经2天没好好睡觉了，你感觉很累，工作压力也很大。
孩子也不理解你，父母也无法帮助你，我看见你了。
你当然可以感觉到压抑、难受，我陪着你，我们停下来，缓一缓。”
2. 允许自己有能力短板
曾经一位来访者说自己的孩子10岁了，连刷牙、洗脸这样的小事都要妈妈监督，妈妈不监督就做不好。
写作业更是这样，只要妈妈不看着就一定写不好。
这位妈妈自己感觉到非常疲惫，越管孩子，心越累。
详细沟通之后发现，这位妈妈认为自己不会读书所以也担心自己的孩子会跟自己一样。
在孩子上小学之后就一直盯着孩子的学习、生活，希望养出学习自律、生活习惯良好的孩子。
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每个父母其实都有自己的短板。
有的不会读书，有的不会说话，有的依赖父母没有自己的独立事业。
但更重要的是，你是否允许自己有能力的短板呢？
很多父母希望通过养育孩子弥补自己的能力短板，把对自我的期待转嫁到孩子身上，变成了孩子的牢笼和束缚。
作为父母，也许：
你的学业成绩不好，但你可以选择摆脱原生家庭的代际遗传，学会接纳孩子的情绪。
你不太会说话，但你可以选择一直陪伴着孩子进步，帮助孩子越学越快。
你可以不懂教育，但你可以选择抱着学习型的心态，开放地接受新的知识并运用在实际的带养过程中。
真正阻碍我们的不是我们的短板和孩子的短板，而是我们缺少允许的勇气。
3. 学会为自己充电
当孩子哭闹不止的时候，你的情绪会突然不受控制，特别想吼孩子甚至动手打他。
请你觉察到，这就是自己的低电量状态。
作为父母，我们要时刻觉察自己的电量情况，及时为自己充电。
因为读博阶段每天伏案工作的时间很长，所以我一直胸椎不好，背部肌肉过度劳损。
每天早上起来我都会通过自己背部的难受程度给自己的电量打分。
如果低于5分，我会优先做拉伸运动，再管孩子，做早餐。
觉察自己的电量状态，及时为自己充电能够帮助我们更好地应对突发状况。
你现在的电量状态怎样？抓紧时间给自己充个电吧！
4. 学会爱自己
“父母都老了，我要照顾他们，但他们怎么总是干涉我的事情呢？” “孩子的学习我要盯着，不然再往后就废了，但为什么他不听我的呢？” “工作上的事我就算再努力也只能这样了，但为什么明明知道这些我还是感觉到很累呢？”
爱自己是一种能力。
我们并非真的像自己描述的一样，在生活中被每个角色推着走，停不下来也没得选。
相反，这是我们的选择，是我们选择过分依赖这些角色让自己觉得“我有价值”、“我有用”、“我被认可”。
当你选择先爱自己，看见自己的需要，提升自己的幸福感，你才会有更多的能量去扮演好自己的每一个角色。
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