在繁忙的学习和生活中，孩子们的眼睛经常需要面对大量的视觉信息。那如何让眼睛得到放松和滋养呢？这也是我们这节课身体调和的目的。
老师精选一些有特色的照片，引导奔小们用心观察，让他们感受色彩、形状和景象的美好。从整体的角度同时看到大局和细节，感受当中的联系。5个调和动作的练习，可以放松在过度专注的姿势中绷紧的眼部、颈部、背部肌肉。这种练习不仅有助于孩子们的学习，还能培养他们的视觉敏锐度和审美能力，提升他们好奇和探索的欲望。
在调和的过程中老师也鼓励奔小们用画笔、相机等工具记录自己的所见所感，表达自己对身边事物的理解和感受。同时，也希望家长为孩子提供足够的关爱、支持和鼓励，让他们在成长过程中感受到安全和自信。
这个年龄段的孩子正处于身心发展的关键时期。通过综合调整身体和心理状态，可以为他们未来的成长奠定坚实的基础。他们逐渐进入青春期，这是孩子成长过程中的一个重要阶段。而叛逆作为青春期的一种常见现象，反映了青少年对于独立、自主和身份认同的追求。
在这个时期，孩子开始寻求自我认同，渴望与长辈一代有所不同。然而，叛逆并不等于无理取闹或反抗权威，而是孩子自我成长和自我探索的一种表现。我们应该理解和接纳孩子的叛逆行为，同时给予他们正确的引导和支持。
课程中我们与奔小们共同讨论青春期的目的意义和价值，引导他们明确自己的目标，不要为了叛逆而叛逆，而是要在叛逆的过程中找到自我成长的方向。同时也让他们意识到在叛逆的同时注意界限与责任，保持对他人的尊重和关爱，要在遵守规则的前提下，表达自己的观点和想法。
整个过程中，我们保持开放、包容和耐心的态度，倾听奔小们的想法和感受，帮助他们更好地应对青春期的挑战和困惑，成为有自信、有责任感的未来之星。
