这次课程主题是青春期与界限。青春期，一个充满活力和探索的阶段，是每个人成长道路上的重要时期。青春期的到来，标志着我们从稚嫩的孩童逐渐步入充满活力和探索的青少年阶段。这是一个身体和心理都在发生显著变化的时期，在这个特殊时期，建立界限意识，保护自己，显得尤为重要。
在这个变化的过程中，我们需要关注身体的调和与平衡。我们的身体在青春期经历着前所未有的变化，骨骼、肌肉、内脏器官等都在迅速成长和发育。这种成长不仅带来了体型的改变，让我们对自己的身体有了更深的感知和认识，也可能带来一些不适和困扰，比如身体的僵硬、不协调或是某些部位的不适。
为了应对这些挑战，老师带领奔小们进行专业的身体调和训练。声音作为一种无形的能量，可以通过振动来影响我们的身体和心理。当我们聆听和谐的声音或是自己发出声音时，身体产生的相应振动可以帮助我们放松身心，调整呼吸，提高身体的协调性。不仅可以缓解身体的僵硬和不适，还能让我们学会如何与自己的身体建立连接。
通过整合和了解自己的身体，从而更好地照顾和保护它。这意味着我们首先要明确自己身体的界限在哪里，如何保护自己不受伤害。比如，在运动中，我们要注意身体的承受力，避免过度运动造成伤害；在与他人互动时，我们要学会表达自己的感受和需要，保护自己的身体不受侵犯。
青春期是一个充满探索和挑战的阶段，孩子们开始追求独立，渴望了解未知的世界。然而这个过程并非一帆风顺，他们会遇到各种各样的困难和挑战，比如学业压力、人际关系纠纷等。但正是这些挑战，让他们不断成长和进步。
青春期是一个“尝试”的时期，我们渴望独立、自由，希望尝试各种新鲜事物。然而，这种尝试并非无拘无束。界限提醒我们在探索的过程中应当注意哪些是可以做的，哪些是不可以做的。明确界限不仅可以帮助我们保护自己，还可以让我们更好地理解社会规则和道德规范。
亲爱的奔小们，青春期的界限意识不仅关乎我们的健康成长，也关乎我们未来的发展和幸福。让我们在探索成长的道路上，学会建立和维护界限意识，保护自己的身体和心灵，成为更加健康、自信和快乐的青少年。
