关系，是我们不可或缺的一部分，是需要我们用心去感受和经营的。一段好的关系，会让我们全然享受当下，充分感受到快乐和幸福，对未来都是充满信心。反而，当关系中出现问题，也会让我们“痛不欲生”。
6月13-16日，在大连开启了简快《与他人的关系》。导师由晓怡也像朋友一样和学员连接，支持大家成长，让学员们感受到了轻松自在的学习氛围。似乎终于找到了一个美好的地方，有一个知心的好友，陪伴你一同看向内在那个需要呵护的自己。
在高质量的关系中，是会相互滋养的，是会激发出那个最好的自己，创造出一种在关系交汇时互相绽放的光亮。但理想的关系不是完全没有冲突和矛盾的，而是在冲突之后，能够良性沟通，真诚面对，发现问题，积极解决。
当关系出现问题时，我们首当其冲的是情绪。其实是想通过情绪来表达，让对方知道自己想要什么、不想要什么、我们的边界在哪里，同时也让自己的情绪得到照顾和释放。然而，这份情绪需要里都藏着我们的投射需要。当我们学会在关系中看到自己，不肆意陷入到情绪的泥潭中，这也是在关系当中完成自我的责任。
经过4天学习，我对自己想要做到的目标，又有了更清晰的认识。这4个版块，学完了3个，又经过3个版块的融合，加上自己对简快的认知，隐约的能看见系统的关系与形态。只有学会爱自己，认清自己，把控界限边界感，才会有能量来影响别人，而不是只会内耗，对关系起不到任何作用。回家后，我会试着沉淀自己，生命是与人有交际，才会是向上的。我该做出改变了，就像那段话一样，请赐予我勇气，改变我能改变的。
感知位置平衡法，因为知道有这个技巧，所以下午没去观看孩子的户外挑战赛，但是孩子有爸爸全程陪伴参与比赛，也获得很大的安全感。今天这个技巧就像个小家排，让我看到了自己的无力和孩子的痛苦。结果可说是触目惊心，但是看到了就有机会去改变，看到了就去找资源去改变。痛苦不可怕，这会鞭策自我成长。孩子就是我的镜子，是信号。首要任务就是要关注自我，安住当下，活好自己。感谢一平，感谢兰兰，感谢晓怡老师。也感谢我自己的选择，从这个技巧中拿到了感觉。
今天的复训课，收获挺大，感觉有点开窍了。有一点体会，分享一下：简快是真实有效的心理学课，也许理论的部分，不是太明白，都没关系，只要掌握了实操的方法，适时的运用，改善自己的情绪，改善生活的状态，足矣！
通过今天的学习，我发现了困扰的来源，了解影响关系的背景，并且学到了看别人惯用内感观的一些方法。今天改变经验元素法的学习使我感到高兴，因为我终于可以有一定的能力去帮助身边的掉入创伤的人，同时去提升自己的能力，让我成长为更好的自己。
看，关系也是一门学问，当我们慢慢读懂它，就会享受轻松和自在。其实，每个人身上都有一个能量场，人和人之间的关系，就好像是一场能量交换和吸引。我们需要在关系中吸取高能量的连接和互动，人与人的关系才能在正向循环中走向长久。
7月11-14日，是大连简快《与系统的关系》汤兰导师会引领我们看向更深入的系统关系，真诚欢迎您和我们一起走进关系。
