浅谈脂肪肝
近年来，随着生活质量的提高，生活方式、饮食结构的改变，脂肪肝的发病率呈现上升趋势。超声科医生检查最多的疾病就是脂肪肝，所以经常有患者问，“医生，脂肪肝需要治疗么？怎么才能预防呢？”。
今天，有必要把脂肪肝的相关知识系统地介绍给大家。
什么是脂肪肝
脂肪性肝病，简称脂肪肝。
肝脏脂肪含量超过肝脏重量的5%即为脂肪肝。脂肪性肝病是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。
脂肪肝以前是西方欧美国家的常见病，但我国近年来脂肪肝发病率逐年增多。大多数脂肪肝的发生都是“悄无声息，不痛不痒”的，因此，很多人患上脂肪肝却浑然不觉。
但实际上，出现脂肪肝却不重视，轻则发展成脂肪性肝炎、肝硬化，重则可能走向肝癌。
哪些人容易患上脂肪肝
长期过量饮酒人群。酒精主要在肝脏代谢，“喝酒伤肝”，酒精在肝脏代谢的产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。
超重、肥胖人群。体内储存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。
糖尿病、高脂血症、怀孕、高尿酸血症者。
不良饮食习惯人群，长期喜欢吃高糖、高脂如肥肉、油炸、油煎食品等。
生活方式不健康人群，不喜欢运动、经常久坐、经常熬夜等，导致机体代谢紊乱。
经常接触工业毒物的工人，接触铜、苯、四氯化碳、氯仿等。
老年人群，年龄增大新陈代谢功能逐渐衰退，运动量减少，形成脂肪肝。
遗传因素，有脂肪肝家族聚集史者容易得脂肪肝。
脂肪肝有哪些危害
脂肪肝不仅对肝脏本身有危害，对全身都有很大危害。
单纯脂肪肝如不控制可以发展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
脂肪肝多合并有脂肪代谢异常，可促进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。
脂肪肝还会诱发或加重糖尿病、降低人体免疫功能、解毒功能、影响人的消化吸收功能等。
脂肪肝的治疗
饮食调整：
对肥胖性脂肪肝病人来说，要控制总热量，每餐七八分饱即可。多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。三餐分配做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”，不吃夜宵零食和甜食。多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，戒酒。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，也可以用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。
药物治疗：
脂肪肝与心血管病、血脂血糖代谢失调有密切关系。单纯性脂肪肝病人经饮食运动等基础治疗后半年无明显改善，可在医生指导下选用药物。有高脂血症的脂肪肝病人要根据高脂血症的类型、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，请遵医嘱使用降脂药。
充足的运动：
充足运动可有效减少多余脂肪、改善胰岛素抵抗，减少肝内脂肪沉积。建议患者选择中等强度的有氧运动，包括跑步、骑自行车、游泳、健美操、跳舞等。运动强度不能过小，每周坚持中等强度的有氧运动时间150分钟。尽可能做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。
温馨提示
脂肪肝患者，在治疗的同时，需要检测体重、腰围、血压，定期到医院复查肝功能、血糖、血脂以及肝脏影像学检查。
供稿 | 超声科
编辑 | 宣传科
