亲爱的家长朋友：
为了让大家度过一个平安、快乐的假期，我们特别提供以下中小学寒假安全教育指南，希望大家能够加强安全意识，保障自己和他人的生命财产安全。
交通安全
外出时，请遵守交通规则，严禁闯红灯、横穿马路等危险行为。尽量选择人车分离的通道过马路，并与家长一同教孩子观察交通信号，提高交通意识。
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遇到陌生人的搭讪或者邀请，一定要保持警惕并避免接触。若遇到陌生人或陌生环境有危险，请及时寻找安全场所或告知身边的成年人。
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使用电器时，要确保插头插牢、电线没有破损。离开房间时及时关闭电源，不使用明火。遇到火灾，请迅速逃离并报警求助。
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假期期间，孩子们可能会使用更多的互联网设备。请家长引导孩子正确使用互联网，限制上网时间，不沉迷于虚拟世界，注意个人隐私保护。
假期期间的饮食要注意卫生，选择新鲜、干净的食材。烹饪时要注意食品加工卫生，避免食物中毒。合理饮食，不宜暴饮暴食，要注意合理搭配膳食，增加蔬菜和水果的摄入，保持身体健康。
寒假是一个休息和放松的时期，但有时也可能会遇到一些低落和消沉的情绪。家长们不仅需要关注孩子的身体健康，同样需要关注心理健康。
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在寒假期间，有时候你可能会感到不开心、孤独或者压力较大。首先要倾听自己的感受，不要隐瞒或压抑自己的情绪。与信任的人谈谈你的感受，他们会给予理解和支持。
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在你低落的时候，与家人、朋友、老师或者心理咨询师交流是非常重要的。他们能够听取你的困扰并给予支持和建议。记住，你并不孤单，有人愿意倾听你的感受。
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寒假期间，保持健康的生活习惯可以帮助提升心情。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和规律的饮食。参与适度的体育运动，让身体和心灵都得到放松。
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建立积极的心理护理习惯
寻找一些让你心情愉悦的活动，如阅读、绘画、写作、听音乐等等。这些活动能够帮助你调整情绪，让你感到更加积极和快乐。
如果你觉得低落情绪无法自行缓解或影响了你的正常生活，不要犹豫地寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够提供专业的支持和指导来帮助你更好地处理情绪问题。
苏州市未成年人健康成长指导中心热线:65202000
苏州24小时心理援助热线及危机干预电话: 0512-12320-4，0512-65791001
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寒假是孩子们开阔视野、提高素养的好时机。倡导每天阅读一定的时间，可以选择适合自己阅读能力与兴趣的图书。鼓励家长与孩子一起分享阅读收获，互相交流心得。
为巩固寒假前所学知识，请家长与孩子一同订立学习计划，合理安排假期学习时间。
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寒假是家庭团聚的好时机。孩子和家长可以共同参与一些亲子活动，如户外郊游、博物馆参观、亲手制作手工艺品等，增强亲子关系，丰富孩子的视野和生活经验。
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鼓励孩子发掘自己的兴趣爱好，可以参加一些课外兴趣班或社团活动，提升自己的综合素质与技能。
寒假结束后，请按照学校规定的返校时间准时归校。如有特殊情况无法按时返校，请提前向学校请假并解释情况。
返校前请家长帮助孩子做好个人卫生，确保身体健康。如有身体不适或疑似症状，请及时告知学校，并按照相关流程进行健康管理。
祝愿大家度过一个快乐而安全的寒假！感谢各位家长的支持与合作！
一审一校：陈晨
二审二校：李玉莹
三审三校：邹斌
