小研清心屋 | 单次团体:放下自我攻击,尝试善待自己

文摘   2024-11-09 17:01   北京  

放下自我攻击,尝试善待自己

你是否观察过自己在遇到困难时的反应?
你会如何体验当下的处境,如何理解当下的处境,又会如何对待自己?
你是否会第一时间苛责自己?
你是否会感觉自己孤立无援?
你是否会过度沉浸在自己的想法与感受中,无法控制地被消耗?
……

如果上述描述令你产生思考与共鸣,欢迎加入自我照料单次团体。


团体目标:

在团体中,你将会收获:
1.对自己思维与行为模式更多的觉察与理解;
2.在心理与行为层面更好地与生活中的困难共存,降低情绪反应及其引起的消耗;
3.新的内外部应对策略与资源。

团体带领者:

徐庆琪,清华大学学生心理发展指导中心兼职咨询师,清华大学心理学系理学学士、临床与咨询心理学硕士,中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师(X-21-851)。

团体助手:

张佳敏,清华大学人文学院在读研究生

团体对象:

清华大学在校生

团体人数:

6-10

团体地点:

C楼414

团体时间:

2024年11月15日,周五18:00-20:30

团体要求:

1.请确认可以准时、全程参与团体;

2.尊重每位成员,对团体过程保密

3.预约上述带领者个体咨询的同学请勿参加团体。

特殊说明:

考虑到咨询效果,报名人数少于6人不成团,建议不要同时参与多个团体辅导或者同时参与团体辅导及个体咨询

报名方式:

扫描下方小程序码进行报名

报名时间:

截至11月15日10:00


供稿 | 徐庆琪

排版 | 夏天

审核 | 心理中心

清华小清心
清华大学学生心理发展指导中心官方公众号~面向清华在校生提供咨询预约入口,兼顾活动招募、心理科普~偶尔抖机灵,专业不保守,有爱不鸡汤~
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