现在，不仅上了年纪的人有神经衰弱的毛病，年轻人也越来越多的有失眠、注意力降低的问题，并且呈逐渐年轻化的趋势。
那么，神经衰弱到底是怎么发生的呢？神经衰弱以神经障碍性症状为主，多因长期精神压力所致，而从中医角度分析，神经衰弱多表现为气阴两虚。
气为支持身体生命活动的精微物质，如果人体气虚，不能推动精微物质的运行，就会表现出四肢苍白、头晕疲劳、记忆力下降的毛病。
而如果出现阴虚，精微物质不能充养头颅，这也就造成精神萎靡、反复失眠等问题。那么，对于这类朋友，通过家庭中药食疗，进行补阴养气，可以达到缓解症状的作用。这里介绍几种常见的中药。
1.麦冬
麦冬是一位很好的养阴清热的中药，药理研究也证明麦冬的有效成分可以改善缺氧，增强抵抗力，这对于纠正神经衰弱表现具有积极作用。目前，对于麦冬的食疗方法有很多，大多都是用作煲汤的配料，对于神经衰弱的朋友，这也是行之有效的。
2.酸枣仁
还有就是酸枣仁，酸枣仁是养心安神的经典中药，酸枣仁泡水喝可以起到催眠的作用，适用于有失眠的朋友，但服用酸枣仁过量也可能产生局部瘙痒、甚至荨麻疹等一些不良副作用，因而对于酸枣仁不是越多越好，一般一天两次是比较合适的，具体用量可以根据自己的耐受程度进行调整。
3.阿胶
第三个要介绍的就是阿胶，相比麦冬、酸枣仁，阿胶较为名贵，对于阴虚火旺的、头晕乏力的朋友，平时注意食用阿胶，可以起到滋阴润燥、养阴补血的作用，这对气阴两虚、打不起精神的朋友甚为合适。
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