降暑降温
温馨提示
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开学以来气温还比较高，因此防暑降温就成为夏末秋初儿童保健的重要内容，我园针对高温天气也做了一些防护措施：
高温防暑手册
1.什么是中暑？
中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的劳动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合征。
主要症状
先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状。
轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。
重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
中暑处理方法
1.先兆中暑：出现了先兆中暑的情况之后不要着急，及时到阴凉的地方进行休息就可以了。不管是否口渴，都可以喝一点水，喝点绿豆汤也是不错的选择。
2.轻度中暑：此时应转移至阴凉通风处休息，及时补充水分，短时间内可恢复，必要时可送医院治疗。
3.重度中暑：首先要降低幼儿过高的体温。应立即将幼儿转移到阴凉通风的低温环境中，使用电风扇或者空调，也可用毛巾包裹冰块放在两侧颈动脉、腋窝和腹股沟处。
运动篇
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在高温天气中，户外活动时间不宜安排在10-14时之间，因为这一段时间不仅气温高，紫外线的照射也为最强，当室外出现阴凉地带，适当带宝贝进行户外活动。保证幼儿的活动时间，又避免幼儿中暑。
家长朋友们在进行户外运动的时候，要及时为幼儿补充水分，并做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。
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夏季着装篇
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清凉慰问暖人心，凝心聚力鼓干劲！为了给建议家长们给孩子选棉麻的衣服，具有柔软舒适、透气清爽、散热性强等优势。以下为着装推荐：
帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷、偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。
上衣：要选择材质舒服的衣服，以圆领、方领、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合外出游玩。
袜子：穿袜子除了给宝贝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
鞋子：软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。凉鞋的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂得住。
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饮食起居篇
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1.提倡孩子多喝白开水
日常备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
2.饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡或者过于油腻的饮食会导致营养障碍，夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。
3.注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃零食和甜食，少吃油炸食品，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。天气热，细菌、真菌繁殖速度加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
4.空调不宜开的时间过长
长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。可以在孩子离开教室（多功能厅提早开启空调）活动时，将教室门窗打开通风。
5.大汗后不宜冲冷水澡
幼儿生性好动，夏季极易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留在体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入。
高温天气注意防暑，阳光幼儿园提醒各位家长朋友们注意防晒、预防中暑，愿大家平安、健康、快乐地度过美好的夏季时光！
