美味
每周食谱
儿童的成长，从美味营养开始
让每一餐都充满爱与健康
用心烹饪，用爱滋养，
让我们一起守护孩子的健康成长
------阳光食堂
营养早点
阳光酸奶
能量中餐
白米饭、黄焖鸡
秋藕炖筒骨、莴苣炒蟹味菇
卤素鸡
美味午点
葱油拌面
营养早点
时令水果
能量中餐
小米杂粮饭 红烧鸭子、
土豆烧牛腩 西红柿炒鸡蛋 青菜豆腐汤
美味午点
杂粮组合
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、梅干菜红烧肉
鹌鹑蛋黑木耳腐竹鲜味煲 翡翠黄瓜
紫菜蛋汤
美味午点
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、排骨蒸南瓜
宫保鸡丁 醋溜土豆丝
蛤蜊豆鸡蛋汤
美味午点
红糖发糕
营养早餐
时令水果
能量中餐
红烧基围虾 五彩焖饭 菌菇浓汤
美味午点
牛肉锅盔
温馨提示
1
合理搭配晚餐，食物多样、谷物为主
●建议家长们参考幼儿园食谱后选择适宜的晚餐食材，及时补充儿童所需的均衡营养。
2
2. 每天足量饮用牛奶
● 奶钙是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。学龄前儿童每日饮用350-500毫升奶或相当重量的奶制品，可以保证钙摄入量达到适宜水平。建议儿童在家每天饮用牛奶250ml，鼓励儿童多吃富含钙的食物，如鱼虾、深海鱼肉、海带、紫菜、豆制品等
3
食物过敏与禁忌须知
●如当天的食谱有儿童不能吃的食物，请及时告知班级老师，避免误食给儿童带来身体不适的情况。
4
严格把控验收，坚持使用新鲜食材
●幼儿园为保证所有食材的新鲜度，食材原料均为当天采购、当天制作加工，菜品可能会因时令或食材缺货等特殊情况有适当调整
