美味
每周食谱
儿童的成长，从美味营养开始
让每一餐都充满爱与健康
用心烹饪，用爱滋养，
让我们一起守护孩子的健康成长
------阳光食堂
营养早点
长富酸奶
能量中餐
米饭、梅干菜红烧肉
西红柿炒蛋、肉沫冬瓜
紫菜蛋汤
美味午点
蒸甜心红薯
营养早点
时令水果
能量中餐
米饭、豆腐结红烧肉、胡萝卜炖鸭
小炒花菜、裙带菜虾米汤
美味午点
八宝粥
营养早点
时令水果
能量中餐
米饭、排骨莲藕煲、咖喱土豆炖牛肉
时令小青菜、卤素鸡
美味午点
蒸糯玉米
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、红烧肉、肉末鸡蛋羹
翡翠黄瓜、大白菜粉丝香菇煲
美味午点
软面包+伊利牛奶
营养早点
时令水果
能量中餐
扬州炒饭 三鲜汤
美味午点
港荣蒸蛋糕
温馨提示
1
合理搭配晚餐，食物多样、谷物为主
●建议家长们参考幼儿园食谱后选择适宜的晚餐食材，及时补充儿童所需的均衡营养。
2
2. 每天足量饮用牛奶
● 奶钙是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。学龄前儿童每日饮用350-500毫升奶或相当重量的奶制品，可以保证钙摄入量达到适宜水平。建议儿童在家每天饮用牛奶250ml，鼓励儿童多吃富含钙的食物，如鱼虾、深海鱼肉、海带、紫菜、豆制品等
3
食物过敏与禁忌须知
●如当天的食谱有儿童不能吃的食物，请及时告知班级老师，避免误食给儿童带来身体不适的情况。
4
严格把控验收，坚持使用新鲜食材
●幼儿园为保证所有食材的新鲜度，食材原料均为当天采购、当天制作加工，菜品可能会因时令或食材缺货等特殊情况有适当调整，若调整食材原料会同步家长群里告知。
一日一蔬 三餐四季 心仪食谱 欢迎推荐！
