美味
每周食谱
儿童的成长，从美味营养开始
让每一餐都充满爱与健康
用心烹饪，用爱滋养，
让我们一起守护孩子的健康成长
------阳光食堂
营养早点
阳光酸奶
能量中餐
小米杂粮饭、红烧肉、西红柿炒鸡蛋
花菜炒肉、菠菜虾皮汤
美味午点
杂粮组合
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、葱油鸡、肉沫水蒸蛋
炝炒杏鲍菇、三鲜汤
美味午点
葱油拌面
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、黄豆炖猪蹄
蒜蓉粉丝虾 小炒时蔬
西红柿豆腐鸡蛋汤
美味午点
伊利牛奶、奶黄包
营养早点
时令水果
能量中餐
海苔饭、可乐鸡翅、白萝卜炒肉
五彩缤纷、排骨炖海带
美味午点
红糖发糕
营养早点
时令水果
能量中餐
台式卤肉饭 蒜蓉上海青、
菌菇汤 荷包蛋
美味午点
五彩饭团
温馨提示
1
合理搭配晚餐，食物多样、谷物为主
●建议家长们参考幼儿园食谱后选择适宜的晚餐食材，及时补充儿童所需的均衡营养。
2
2. 每天足量饮用牛奶
● 奶钙是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。学龄前儿童每日饮用350-500毫升奶或相当重量的奶制品，可以保证钙摄入量达到适宜水平。建议儿童在家每天饮用牛奶250ml，鼓励儿童多吃富含钙的食物，如鱼虾、深海鱼肉、海带、紫菜、豆制品等
3
食物过敏与禁忌须知
●如当天的食谱有儿童不能吃的食物，请及时告知班级老师，避免误食给儿童带来身体不适的情况。
4
严格把控验收，坚持使用新鲜食材
●幼儿园为保证所有食材的新鲜度，食材原料均为当天采购、当天制作加工，菜品可能会因时令或食材缺货等特殊情况有适当调整，若调整食材原料会同步家长群里告知。
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