美味
每周食谱
儿童的成长，从美味营养开始
让每一餐都充满爱与健康
用心烹饪，用爱滋养，
让我们一起守护孩子的健康成长
-----阳光食堂
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、红烧排骨、肉沫水蒸蛋
香菇上海青、裙带菜虾皮汤
美味午点
烧麦（奶香馒头）
营养早点
时令水果
能量中餐
玉米饭、卤鸡腿、豆腐丝红烧肉
蒜蓉胡萝卜、冬瓜毛豆汤
美味午点
桂花小汤圆
营养早点
时令水果
能量中餐
白米饭、酱香鸭、菌菇豆腐肉沫煲
红烧老南瓜、玉米莲藕炖排骨
美味午点
伊利牛奶 达利园小面包
营养早点
时令水果
能量中餐
小米饭、彩椒牛仔骨、豆干小炒肉
清炒卷心菜、西红柿鸡蛋汤
美味午点
玉米
营养早点
长富酸奶
能量中餐
番茄牛腩土豆烩面 鸡蛋
美味午点
鲜肉锅贴
上周餐点回顾
温馨提示
1
合理搭配晚餐，食物多样、谷物为主
●建议家长们参考幼儿园食谱后选择适宜的晚餐食材，及时补充儿童所需的均衡营养。
2
2. 每天足量饮用牛奶
● 奶钙是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。学龄前儿童每日饮用350-500毫升奶或相当重量的奶制品，可以保证钙摄入量达到适宜水平。建议儿童在家每天饮用牛奶250ml，鼓励儿童多吃富含钙的食物，如鱼虾、深海鱼肉、海带、紫菜、豆制品等
3
食物过敏与禁忌须知
●如当天的食谱有儿童不能吃的食物，请及时告知班级老师，避免误食给儿童带来身体不适的情况。
4
严格把控验收，坚持使用新鲜食材
●幼儿园为保证所有食材的新鲜度，食材原料均为当天采购、当天制作加工，菜品可能会因时令或食材缺货等特殊情况有适当调整，若调整食材原料会同步家长群里告知。
一日一蔬 三餐四季
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