各位家长:
您好!
9月22日,即将迎来“秋分”节气,秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。孩子们年龄小,免疫力较低,易多发疾病,为此,阳光幼儿园特别提醒家长朋友们,请及时为孩子添衣保暖,谨防感冒。
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;幼儿的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;幼儿脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。
幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证幼儿头部散热;如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证幼儿心胸凉爽舒适。
给幼儿的衣服不仅要温暖,更要舒适。幼儿的小手小脚都在发育阶段,过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷,不仅压迫四肢,有些还会压迫到内脏和神经。给幼儿穿得漂亮不如穿得舒服,在幼儿园里蹦蹦跳跳,更要穿得安全。
推荐:宽松棉质运动衣。
不推荐:紧身衣服和裤子。
理由:牛仔裤等衣物虽然时尚百搭,但穿着此类衣物不利于幼儿运动,甚至妨碍幼儿成长发育;而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖,还能保证幼儿在户外活动时不受束缚。
推荐:打底衣物+保暖+防风外套(洋葱穿衣法)。
不推荐:N多件薄衣。
理由:有时家长不知道给幼儿穿多穿少,所以穿很多件衣服,但这种穿法根本没有考虑幼儿的感受,不仅穿脱麻烦,更不利于运动;而最里层穿吸汗的长衫或短衫,中间搭配一件较为保暖的衣服如马甲,最后穿上外套,不仅方便穿脱,更利于运动,况且,幼儿园室内温度较高,根本不需要太厚的衣物。
推荐:舒适、透气的运动鞋子。
不推荐:时尚好看的鞋子。
理由:时尚好看的鞋子大多系带、不透气,甚至质地较硬,不仅不方便穿脱,甚至会影响幼儿足部骨骼发育,或游戏时被绊倒;而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软,方便穿脱,避免给幼儿造成运动不便。
根据温度加减衣
即使气温骤降,但千万不要给幼儿添加过多衣物。在穿多少这个问题上,我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法,其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,只要孩子不觉得冷,家长就不必给幼儿多穿。
补充维C、维A
为了增强幼儿的抵抗力,妈妈们可以在饮食中有益多增加一些富含维生素C和维生素A的食物,如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,维生素A的含量较高,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
喝些蜂蜜水
中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效,适当喝杯蜂蜜水有益于幼儿的健康发育。
及时就医
一旦幼儿出现感冒症状,如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等,要尽快送医,避免因为耽误病情,而使孩子病情加重烧成肺炎。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
呵护幼儿皮肤
在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂,妈妈应先用湿热毛巾敷在嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,家长要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议幼儿多吃。
时至深秋,提醒广大家长,晨送晚接的路上,无论驾车还是步行,务必做好幼儿保暖工作。如遇幼儿有发烧、咳嗽等症状不能按时来园,请各位家长及时和本班老师请假。幼儿的健康是我们共同的责任,让我们家园携手做好各项预防工作,呵护快乐、健康成长!