有一种痛像初恋
让人“刻骨铭心”
这就是痛风
痛风只有男性会得吗？
痛风是吃出来的吗？
痛风可以预防吗？
小编给你整理好了
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让大家get起来
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患者超过8000万
痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，就我国而言，高尿酸血症患者人数已达1.7亿，超过8000万人发展为痛风，还在以每年9.7%的增长率快速增加。其中，广东是我国痛风发病率最高的省份，其后依次为山东、河北、辽宁、北京和江苏，总体呈现出沿海大于内陆的趋势。
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剧痛从何来？
现代医学认为，痛风的致病因素与遗传和饮食习惯有关。嘌呤是生物体内的一种重要物质，参与了DNA的构成、能量代谢等。人体内的嘌呤以及经由食物摄入的嘌呤在被分解后，会形成尿酸，大量的尿酸超过了肾脏的排泄功能，最终会析出进入关节腔、体液以及组织内，形成尿酸盐结晶，也就是痛风石，它就是造成剧痛的罪魁祸首。
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尿酸高就会得痛风？
高尿酸血症和痛风是同种疾病不同阶段的两个名字。高尿酸血症主要是指在正常饮食条件下，不在同一天测两次尿酸均大于420微摩尔/升。
尿酸水平高一定会引发痛风吗？答案是未必。
有些人长期尿酸水平高，但并没有痛风发作。而有些人痛风发作时，尿酸水平仍然在正常范围内。
发现尿酸高后，应及时咨询风湿免疫科医生，找寻高尿酸发生的原因、评估病情。通常改变饮食习惯、增加运动足以控制大多数血尿酸增高，只有少部分人需要进行降尿酸治疗。
大规模流行病学调查显示，痛风更偏爱男性，男女患者比例大概是15:1。
肾脏是尿酸排泄的主要通路，雌激素具有促进尿酸排泄的作用。绝经前女性体内雌激素分泌量较大，血液中雌激素水平较高，可以促进肾脏对尿酸的排出，有助于降低血尿酸水平。相应的，男性体内的性激素水平以雄激素为主，由于雄激素会减少尿酸从肾小管的排泄，因此，男性血浆中尿酸水平比绝经前同年龄女性相对较高。
饮食对尿酸的影响有多大？2018年《英国医学期刊》刊登的一项综述显示：答案可能不足5%。研究对象是16760名欧洲成年人，他们没有肾病或痛风，饮食热量适中。相比之下，基因影响男性23.9%的血尿酸变化，女性更高，为40.3%。
因而，尿酸高不能全归于“吃出来的”，内源性代谢紊乱是更重要的原因，如遗传、高血压或肾脏病使尿酸排泄不足等。
1、避免剧烈运动或损伤（人体内代谢增加，尿酸产生增多）；
2、限制高嘌呤食物，如内脏，海鲜、软饮料和果糖的摄入；
3、限制酒精，尤其是啤酒和白酒的摄入；
4、控制体重，坚持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；
5、多饮水，每天建议饮水量为2000-3000mL，优先选用白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水，但应避免过量饮用浓茶、浓咖啡等，避免饮用生冷饮品。
5、长期碱化尿液，如服用含有碳酸氢钠的饮品。
如果你不小心
已经成为了“痛风大军”中的一员
积极治疗
保持良好的生活习惯
能有效减少发作概率
终 审：代高鹏
