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美朵留言：
经络拍打拍痧法看起来是一个很简单的方法，但也有不少拍友买了工具后，觉得没用出来效果，自己的问题改善也不大。经络拍痧法到底多有效，取决于拍者的用心度、投入度、专注度、信任度与耐心度。以下这位拍友记录了近二个月来，他自己的拍痧心得与体会。大家可以自行对照一下，自己对拍痧这件事“落实执行到位”的程度在那里。简单的反复做就不简单，简单的练到极致就是“必杀技”，每一件简单的事用心做都不简单。与君共勉！
拍痧日记分享：
其实没有上热下寒体质一说，上热下不去，下寒上不来，涉及问题比较多。不是单单哪个经络的事儿。要我说，还是拍痧，挨着拍吧，要是之前没拍过，应该是没有一处是好的，出痧出得你害怕。这仅仅是膀胱经的部分。其它地方后续都拍到，整体下来，连带恢复时间，得有几个月才能完成。最近看到拍痧群里不少人在问 什么什么病怎么拍 之类的。可能这些人是接触时间短 没有充分理解拍痧原理。着急治病的心情可以理解 但并不知道其深层次的原因。我大致说说。基本上，如果一个人生了病 ，不要只是看到那些器官或症状的问题 ，而是身体在几十年的时间里 或寒或湿或火或痰（不是可吐之痰），经年累月的积累，导致身体正气不足，运行不畅，最终某一个或某几个位置，特别尤其的弱，气血不足，堵塞，等等。进而影响到整个身体机能，形成所谓的病。从拍痧角度来看，其实就是特别简单的，因多年摧残身体，导致冰封全身，需气血为基一寸寸推动，死气沉沉的使其活跃，血管拥堵的使其畅通，似河底泥沙，翻涌而起无所遁形。经络穴位疏通也都是这个原理。但这也产生一个问题，没人知道自己到底哪里不通不顺，不知道现在的病往最早期深究是受了什么外邪内伤。几十年的累积互相作用，寻根也失去了应有的意义。西医我不评价，中医说的那些症也是在身体整个低水平运行的情况下，更低更差的表现。要是想治病，不妨先从保健入手，通过全身无盲点的拍痧，让自身每一寸土地都冰消雪融春暖花开，让身体从冬推进到春，毕竟没有春日生发，哪儿来的夏长呢。拍痧，忍痛只是一方面，毕竟拍到后来也就不痛了。最关键的是耐心，不可急求于治病，要通过翻遍每一片土地来了解自己。可能，在拍过几次后，就神奇的好转了呢。没拍过全身的人，真的不知道有多大的好处。而且，往往是你最不关注的地方才是很多问题的发源地。不要放过它们，打开它，消灭它，让气血常驻。因左手食指商阳穴最近一直破皮裂血口，大概有几周了。尝试拍左手区域大肠经，避开破损皮肤处，从食指尖商阳穴拍到手腕处阳溪穴，关节部分都肿了。二十四小时后，排水样便，破损处明显在恢复。个人分析，这是有堵塞或寒湿问题，导致小范围内食指尖气血亏虚问题。拍痧可解，亲测有效。身体中各种邪气病气都依附在皮肤、腠理乃至深入五脏六腑中。这些问题刚刚入体表会有不舒服，时间长了就适应了，但病邪未出，越来越往里钻，进而影响更多经络和脏腑。我总是想象这些不属于身体的东西是些小鬼，身体越弱，招来的越多，越对身体不利。而拍痧就是增强或是生发阳气，拍到哪儿，阳气就爆发到哪儿，这些小鬼们就没有了阴寒之地可居，纷纷被赶出来。再加上身体强大的自愈调节功能，因为没有了阻碍，开始发挥作用。慢慢的，身体就恢复到正常水平了。经常拍拍痧，赶走一批又一批的小鬼，身体恢复得越来越健康，我挺高兴，哈哈。我分享一个自己的情况。拍小腿，后来到脚踝肿，脚内侧出现紫黑色痧条（未拍，拍小腿后两天左右自动出现）。大致是肾经循行路线，我在肾经另一头的前胸锁骨下拔罐，很快出水泡，连拔三天（不懂的亲不要尝试），大水泡挑破，上碘伏，从出水到出血。脚肿消失。不知道有没有因果关系。另外，睡前按横骨大赫气穴这几个下腹的肾经穴位，睡觉贼香。以前睡不着加起夜多，现在基本正常了。昨晚简单拍了一下食指从指尖到合谷，骨节挺疼，今天一早肚子疼醒，直奔厕所， 大肠经畅通了 哈哈 。便秘拍这里太好用了。每个人时间不一样的。同一个人，各个区域隐藏的病灶也不同，我拍小腿，半个月了，还有青痧未退全，但拍手臂只要几天就消了。反正身体有能力自愈，时间长说明问题大，需要更久的气血冲击和恢复。另外，同个位置再次拍痧，需要等完全恢复了再拍，包括痛感消失以及痧相褪尽。发现一：左上臂的手少阴心经附近，大约青灵穴上二寸处，有个扁平疣。长了有七八年，米粒般大小，也有米粒的体积，不疼不痒。经过两次左臂整体拍痧，包括心经位置，这两天无意中发现，那个扁平疣粒消失了。现在就剩下个淡淡的印儿，摸起来还有一点点鼓，不细看已经看不出来了。我觉得，至少这部分垃圾是被带走了，不再沉积到身体里，算是个有效的证明吧。发现二：左上臂肺经路线以及右前臂三焦经路线上，有一些明显的斑点，很小，基本都是巡经排列。之前没有这些小东西。我估摸着，可能是拍痧拍出来的效果。几次拍痧，把多年来深藏体内的垃圾用气血推到体表，但可能是淤积太多，气血不够，所以还没来得及全部带走。把附着在骨骼肌肉里的毒素驱赶到皮肤表层，已经尽力了。我觉得，之后再次拍打这些位置应该会调动气血搬运杂质离开身体。有待验证。最近久坐＋吹空调，感觉膝盖发冷 ，走路偶尔会疼。今晚闲来无事拍拍膝盖，时间短仅限右膝盖。拍上去很痛，很快出痧筋和痧包，拍完感觉热热的，左膝没拍，所以对比强烈。现在躺在床上，一边凉一边热，有点后悔，左右膝盖没全都拍。这冰火，真是自己折磨自己。明晚有事干了哈哈。打个比方吧，如果一段堵塞的水管，只疏通其中一截，其它地方还是堵的，疏通的垃圾，还是很难排出去。所以我建议有时间还是坚持从头到脚的拍，比如胳膊从肩膀到指尖的拍。腿从大腿根拍到脚趾尖。这两天发现左手大拇指有点破皮了，想起来冬天容易裂口和蜕皮，虽然是夏天，现在发现问题现在处理，正好闲来无事细细拍打一次。因为想要定点清除，不需要大拍子，这次用了小锤，力度更大，轻轻砸每个骨节以及周边，很疼，也很快出现黑痧，接着就肿起来。继续拍，由轻到重，从不可触碰的每一下的痛感到感觉慢慢减退。最后停止敲打，大拇指整体都是热热的。顺便又把手背一个总是痒的地方也拍了，沿着骨头轻轻下锤，疼啊、痒啊、肿啊第二天看，颜色挺深，上班估计会有人问了。昨天拍大腿，整个都是硬硬的一条宽痧，拍着特疼，只要持续的在同一点继续拍，眼见着出痧，越往后拍越不疼 。我的经验就是，一定要持续拍同一个点，而且是哪儿最疼就要拍哪里，那个地方肯定有问题。舌尖上的口疮已经困扰我一周多了。之前，考虑到心经不通，拍过双前臂和左上臂的心经，没有任何痧相，以为我的方向有误。之后琢磨是不是近期拍得频繁，没有恢复，所以导致气血不足，心火无法下延，搞了金匮肾气丸，补肾阳兼利水，通达少阴经，倒是吃了两天后，舌尖明显不疼了，但口疮暂未消退，变成白色小圈子。今天拍双臂，偶然发现右上臂内侧的心经瘀堵很严重。回想之前因口疮拍痧竟然没拍这里，可能是当时觉得靠近心脏的左上臂都没拍出东西来，右上臂应该更不会。结果竟然错过了这么多………现在就是等明天，看看口疮会不会明显好转。验证推测结果。
1、自行实践拍痧至少30小时。拍痧心法：心安、脑空、身松。切忌急燥，急于解决病症性急没耐心，心不静，东一下西一下。
2、先在自身试验，给自己来一次全面的无死角“大扫除”，亲测体会与效果。听来的都是别人的经验，把拍痧法变成自己的，就需要行动起来用起来拍起来。
3、在本公众号系统学习拍痧入门资料与视频。
4、学习中医基本的经络理论，至少要会查12条经络会看经络图与常见穴位与作用。
5、加入拍痧交流群，日常多看本公众号推文分享，持续更新自己的认知，多参考拍友的拍痧经验。
6、做到信任拍痧心定神稳，不会轻易被人说二句就开始怀疑自己。真正对自己的健康负起责任，明白除自己外所有的人都是你健康路上的助缘。
7、若想要成为拍痧师助人，先为至少30个人拍痧作为起步。
拍痧工具如下：
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特别说明：案例仅供参考，不代表每个人都有同样的效果，请自行酌情应用。方法为辅助恢复身体平衡不具有治疗效果，治疗请到相关医疗机构。患都请在医疗机构指导下进行。
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健康中国我行动！在此我们发出倡议：全国中医外治法养生馆引入中医经络拍痧法，用这个简单直接有效的方法，为区域内的人民群众恢复健康出一份力。每个人都行动起来，健康中国，从自我做起！强心健体自助互助共筑健康！咨询与加群请扫码：![]()
