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美朵留言：
任何一个方法都有其适用性，不可能通吃。任何方法都有其使用规律，不可盲目操作。操作前先掌握必要的知识与技能是必备基本功。在拍痧法应用的过程中，有不少拍友拍病心切盲目操作，中途出现各种情况不知如何应对，搞的手忙脚乱心慌慌。如果帮别人拍，还可能遭到别人的不解，引发一些事故等。特写此文希望每一位应用拍痧法的拍友都能安全拍痧，用好拍痧法为自己的健康助一份力。
拍痧前先学习拍痧基本知识：
在实施拍痧前，请一定先静下心好好学习拍痧法的基本知识，建立对拍痧法的正确认知，不然拍痧的过程出现的情况，自己无法应对，会影响对拍痧法的信心，有可能还没进门就下判断觉得方法不行或拍子不行，而这是因自己没有用正确的打开方式导致的错误结论。错误的结论会导致与此方法失之交臂，从而也使自己错失了自我康复的机会。学习拍痧的相关知识后，先从自身做起，用手或拍痧工具先给自己拍痧，把自己的身体系统的清理一遍痧，给身体来个大扫除。在拍痧过程中遇到不解与不清晰的，及时找资料，请教相关人员。自己的实践再加上过来人的经验参考，真正的掌握好拍痧法，拍痧的每一步可能出现的情况大多了然于心，拍打的力度，拍打的节奏，拍痧过程心理活动变化， 对待拍痧法的态度等，对自身身体的感知与了解，实践30小时后，都变的具体而清晰。此时，老师讲解的，拍友分享的，加上自己实践的，综合起来，才会变成你自己懂的，自己领会的，把别人嘴巴里的拍痧法，变成自己的拍痧法。只有走过这个过程，算是入了拍痧法的门。经常有拍友问，拍完全身需要多久时间。也有拍病心切的拍友，恨不得一拍就好，一下子就把自己几十年积累成病的病拍好，这些想法都属于偏执偏激的。用拍痧法调理身体，根据每个人身体情况不同，采取的方法也是不同的。有以下几个方面需要清晰：一是调理身体要基于对目前自身情况的了解，拍痧法调理需要一定的气血推动，如果气严重不足，不建议拍痧而是保健拍就可以了。对于术后、老人、体虚弱人群要视情况才能实施。总结起来，对自身的气血情况要有一定的自我把握才动手操作。如果把握不准，先小面积开始拍打尝试，通过拍打和化痧实践来分辨和验证。二是身体健康程度的了解，有些拍友处于亚健康状态，有些拍友已确诊了某些疾病。对于亚健康状态，没有明显脏腑病变，调理起来相对容易，气血问题通常也还好。但对于已确诊了某些疾病的拍友，操作拍痧则需要更多的耐心，更长的时间，如气不足还需要先补气再拍。已经有确诊某种疾病通常拍痧后“好转反应”可能会相对明显和强烈，因此需要对拍痧后会出现什么情形有很深入的了解，才能做到心中有数临阵不乱，从容应对。三是如有条件开始拍痧了，拍打的节奏也因人而异。拍打的节奏指完整的自身花多少时间拍完全身。对于气血情况良好，时间充足的人，节奏可以适当加快，但对于已确诊了某些病的拍友，则需要循序渐进，拍痧的节奏进度宜缓不宜快。通常，建议从手和脚开始，手和脚也是排邪的重要出口，再重点疏通膀胱经打开排邪的出口。建议一周选一个部位拍透痧，这样稳定持续的每周一次，让身体有充分的时间重新平衡，排出垃圾恢复气血，逐步疏通全身。有病症的，先重点拍通四肢与膀胱经，脚和手、膀胱经是邪气的排出口，先要把出口打开，这样排痧后气不会乱窜，其次是拍关节，关节是股肉的起始点，肌肉头松开，则有四俩拨千斤的效果。对于已确诊某些疾病但日常工作和生活能照常的，建议做好用半年、一年的时间来拍痧调理的心理准备。几十年积累下来的垃圾，在半年到一年能清理的差不多，一些病症能得到改善，已经是烧高香了。
学了基本的拍痧后，随着拍打的深入，各个阶段和遇到的问题会不同，对拍痧法的领悟程度也不同。持续的学习，持续的“泡群”是非常有必要的。不少因拍痧受益的拍友，还有听说了拍痧法好就相信的拍友，特别有热情想将拍痧法推荐给身边的亲朋好友，这种愿心令人感动，但真正传播时则需要注意方式方法和对方的意愿度和接受度，还有自己的拍痧技能与传播技巧要到位。最好是自己先实践，确实有效果了，自己也深入的掌握了拍痧法能灵活的应用了，再推荐给有需要的人，不然有可能说不清，做不到位，适得其反的效果，一片好心，人家令不了你的人情自己还遭人不理解。或者掌握不好拍痧的节奏与度，使得原本有意愿的人接受不了。要帮别人拍的前提是：一是自己已深入掌握了拍痧法，拍法节奏等，拍痧过程中可能出现的情况都比较清楚。
二是懂初学者的心理，能帮被拍者做好接受拍痧的心理建设，在拍打的过程中会密切的与被拍者沟通，随时调整拍法，令拍打在被拍者可承受和接受的范围，不对拍打产生抗拒而是能建立对拍打的信心。三是对被拍者身体情况作全面的了解，切忌不明情况盲目操作，能针对被拍者身体情况作出合理的评估，根据对方的情况采取相应的拍打方法，针对一些情况有应对方案。比如湿气重的人，建议她先艾灸再拍打。全身堵塞严重的人，不能一下操作拍痧面积太大等等。
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特别说明：案例仅供参考，不代表每个人都有同样的效果，请自行酌情应用。方法为辅助恢复身体平衡不具有治疗效果，治疗请到相关医疗机构。患都请在医疗机构指导下进行。
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健康中国我行动！在此我们发出倡议：全国中医外治法养生馆引入中医经络拍痧法，用这个简单直接有效的方法，为区域内的人民群众恢复健康出一份力。每个人都行动起来，健康中国，从自我做起！强心健体自助互助共筑健康！咨询与加群请扫码：![]()
