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2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。小葵🌻特别策划『ZJUSS一起爱你牙』，从儿童乳牙守护到成人口腔保健，从日常护理到专业防治，一起解锁全生命周期护齿攻略！
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牙龈出血是一种常见的口腔症状，可能由多种原因引起。以下是一些主要的原因：
◆ 牙龈炎/牙周炎：这是牙龈出血的最常见原因，通常由于牙菌斑和牙结石的积累引起牙龈炎症，导致牙龈出血。◆ 全身性疾病：如白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液疾病，糖尿病、肝病、高血压等全身性疾病也可能引起牙龈出血。◆ 营养不良：缺乏维生素C、维生素K或其他必需的营养物质可能导致牙龈出血。◆ 药物副作用：如阿司匹林等抗凝血药物、苯妥英等抗癫痫药物，都有可能会影响血液凝固，从而增加出血的风险。◆ 其他因素：包括错误的使用牙线、不合适的假牙、牙齿排列不齐等。牙龈发炎，临床上我们称为牙龈炎或者牙周炎，是一种常见的口腔疾病。它通常是由牙菌斑引起的，牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”，它们定居于牙面或者在假牙表面。如果牙菌斑没有被及时清除，就会矿化形成牙石，进一步刺激牙龈，导致炎症。牙龈炎或者牙周炎的症状包括牙龈发红、肿胀、出血，以及可能的口臭等。![]()
◆ 及时就医：如果牙龈出血频繁或持续不止，应及时就医，以排除更严重的健康问题，如血液疾病等。
◆ 改善口腔卫生：建议每天至少刷牙2次，配合使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑和牙石的形成。
◆ 定期洗牙：每半年或一年进行一次专业的牙齿清洁，以去除牙结石和牙菌斑。
◆ 避免刺激性食物：在出血停止前，避免吃硬的、热的或辛辣的食物，这些可能会刺激牙龈导致再次出血。◆ 局部压迫：如果少量出血发生在刷牙时，仔细刷牙有助于牙龈炎症的缓解，出血量不多，也可以使用干净的纱布或棉球轻轻按压出血区域，帮助止血。![]()
口腔异味，俗称口臭，是指人们在呼吸时呼出令人不悦的气味，一般以男性较多，而女性则求医率较高。可分为生理性口腔异味和病理性口腔异味。生理性口腔异味主要表现为晨起时出现的一过性口腔异味，会随着进食或刷牙即消失。这是由于睡眠时唾液分泌量减少，口腔活动减少，使细菌代谢活动增加，产生更多异味。某些饮食如大蒜、葱以及吸烟、饮酒或服用某些药物（如甲硝唑）等也可引起暂时性的口腔异味。病理性口腔异味是指持续的慢性口腔异味，可持续数月至数年不等，约80-90%的口腔异味源于口腔局部的疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿、残根、残冠、不良修复体及口腔黏膜病等。![]()
网络图片
◆ 手腕测试：用舌头的中部舔手腕一下，等待手腕干燥，闻手腕上的气味，如果有异味，可能就是口臭的迹象。◆ 口气分析仪：硫化物是口臭的常见原因，可以使用专门的口气分析仪，测量口气中硫化物含量，从而判断是否有口臭。◆ 舌苔观察：站在镜子前，伸出舌头观察舌苔，如果舌苔厚重且颜色异常（如白色或黄色），可能与口臭有关。
◆ 口气记录：记录自己一天中不同时间的口气情况，如刷牙、吃东西、喝水前后口气的变化。◆ 专业检查：如果感觉自己/身边人有口臭，可以前往医院进行进一步检查，积极寻找口臭的原因，进行针对性治疗。![]()
◆ 有效口腔清洁：采用改良巴氏刷牙法，每天2次，配合使用牙线、冲牙器清除牙齿邻面的食物残渣及软垢，舌苔厚腻时可以采用舌背刮板轻轻清洁舌背。◆ 治疗口腔疾病：口臭可能与龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等有关，建议对症治疗有效去除口臭。◆ 化学疗法减少菌量：在积极治疗口腔疾病的基础上，可配合使用改善口腔异味的含漱液，从而减轻口臭。◆ 多学科诊疗：对于非口源性异味的患者，建议前往医院耳鼻喉科、消化内科等积极治疗相应疾病。
审 核丨杨国利 刘 冕 王柏翔 李晓军
编 辑丨毛清华 谢予嘉
责 编丨叶 飘
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