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当个「硬」汉！松腰益肾结构蹲，练了身体轻盈精力充沛！

文摘体育 2024-09-04 17:02 浙江

今天给大家带来一个公益教学，一个“松腰强肾”的功法——结构蹲，练完身体会变得轻盈，精力会逐渐变得充沛。

重点是训练难度还特别低，非常适合身体比较虚的人。

强烈建议先点赞转发，因为助人为乐，是人间大美！

（本周末在重庆有线下教学活动，公告请看：本周在重庆，西南地区的同学不要错过哦！）

往期精彩内容：

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三十三讲结构

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