【写在最后】
长期过量摄入糖分，不仅会导致体重激增，增加肥胖风险，还可能诱发一系列健康问题。它会影响血糖水平，加剧糖尿病患者的病情；损害牙齿，引发蛀牙和牙周病；并通过炎症反应，促进心血管疾病的发展。
此外，高糖饮食还可能扰乱体内激素平衡，尤其是胰岛素敏感性下降，进而影响代谢功能。更值得注意的是，儿童时期过量摄入糖分，还可能对智力发展和学习能力产生负面影响。因此，为了维护健康，我们应警惕糖分的隐形陷阱，减少加工食品和高糖饮料的摄入，选择天然、低糖的生活方式，让甜蜜不再成为健康的负担。
参考资料：
[1] 那些长期喝饮料的人,最后都怎么样了?[J].西部教育导刊,2019,0(10):66-67.
[2] 工人日报.研究显示:吃糖过多的人容易患心血管病[J].心血管病防治知识,2018,0(7):64-64.
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